眼壓太過於高要當心青光眼！醫生建議可多加攝取綠色蔬菜
治療青光眼的要點是維持病人的眼壓，因此很多患有青光眼的病人常常會問眼科醫師『我是因為眼壓高而有青光眼嗎？』、『我眼壓低卻得了青光眼該怎麼辦！』。其實眼壓只是診斷青光眼的一種基準，眼壓過高或自體免疫疾病等皆是罹患青光眼的高風險族群，但是也有大概1/4病人屬於『正常眼壓性青光眼』而容易被忽略。青光眼是一群病症的統稱，通常是指眼壓超過視神經可承受的程度，造成神經遭受傷害而視野出現變化，倘若不盡快執行治療的話會漸漸失明。
造成青光眼的原因
導致青光眼的原因有很多種，但最終的成果都是視神經細胞受損，造成視野缺少、視力減低。常看到造成青光眼的原因如下面：眼部灌注壓不足、神經營養因子缺乏、血管系統調節異常等。造成青光眼的原因許多，不曉得怎麼樣預防的話該怎麼辦？其實首要的原因是眼壓過高，是完全原因當中現今唯一可以被痊癒的病徵；而眼部灌注壓不足通常和心血管病症有關，如偏頭痛、糖尿病或者是高血壓等等。
避免患上青光眼的食物與茶飲
該如何預防患有青光眼呢？食物方面可多攝取菠菜、高麗菜、莧菜、萵苣、花椰菜、芹菜等綠色蔬菜，這些蔬菜之中富含的硝酸鹽有預防眼壓過高的作用，而硝酸鹽生成的一氧化氮也有助於血管擴張、促使血液循環等等預防青光眼的作用；茶飲方面則能夠攝取決明子、車前子、菊花、桑葉、銀杏葉所泡製的茶飲，能夠改進眼睛房水循環，也有預防青光眼的功效。同時預防青光眼還得留意：注意紓壓，負面情緒或工作壓力會對眼壓產生不利的影響；定期做眼部檢查，可以及早發現及早治療；不要躺在床上或是關燈看智慧型手機。
可對眼睛產生輔助的植化素
蔬果當中富含豐富的抗氧化劑（維生素C），也富含不同的植化素，進行攝取某一些植化素的食療有助於眼睛保養，例如葉黃素＆玉米黃素、Beta－胡蘿蔔素、花青素（Anthocyanin）食療。花青素（Anthocyanin）食療的食物來源為紫色高麗菜、甜菜、茄子、藍莓、草莓等紅紫色蔬果，有助於改善青光眼的視力情形、增長眼睛感光細胞的功用、穩定眼部血流供應等等眼睛保養的效果；Beta－胡蘿蔔素食療的食物來源為芒果、南瓜、木瓜、番茄、胡蘿蔔等紅黃色蔬果，藉由人體使用之後改換成維生素A，維生素A能夠幫忙眼睛保持正常視覺功能、保護粘膜健康、以免乾眼不適；葉黃素＆玉米黃素食療的食物來源為黃甜椒、蛋黃、玉米等綠葉蔬菜，在人體中的最高濃度位於視網膜中間的黃斑部區域，可以除去自由基和過濾藍光，維護視網膜色素上皮細胞跟感光細胞，避免患有青光眼外也有助於眼睛保養。
青光眼病人個案分享－計程車司機
病人為一名60歲的男姓計程車司機，日常作息習慣良好、不菸不酒，不過開車的時候發覺常常有機車忽然轉進來卻無法看到，本來認為是白內障而前去眼科就診，透過眼科醫生檢查後察覺視神經偏薄，從而安排照像、視神經掃描和可視角檢查，發覺外面視野有缺損的狀況，因此被確診為罹患中等程度的青光眼。確診之後開始運用青光眼藥物，眼壓慢慢降低到17、18毫米汞柱，該病人每三個月回診執行治療一次，現今視力與可視角的情況都有保持平穩。
青光眼病友個案分享－10多歲的小孩
眼科醫生提到，青光眼依據病發的時間可以區別為急性和慢性、根據病發的原因則可區別為原發性跟繼發性，其中繼發性是指不當使用類固醇藥物或是眼藥水而促成的青光眼，能再區分成閉角性與開角性。臨床上就有一個大約僅有10歲的病人個案，那時由於眼睛不舒適而點富含類固醇的眼藥水，長久運用眼藥水而讓眼壓持續提高，最終使得慢性繼發性開角型青光眼，就算後續藉由治療減低眼壓，不過已經促成一隻眼睛完全失明、另一隻眼睛視力唯有0.5。
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