分享幾個預防近視的小訣竅，從飲食到坐姿都要留意！
倘若兒童近視的時候該怎麼辦呢？根據專家的探討，趨近45%的兒童具有近視的病徵，並且近視兒童數目持續在增多當中。很多眼科醫師表示，引發兒童近視數量增添的因素，包括爸爸媽媽的遺傳基因與兒童長時間眼睛疲憊。長期使用家電3C看電影、看電視抑或是視訊聊天等等，或者是由於看重學習造成兒童長期使用眼睛讀書，這些原因都會造成兒童年齡還小近視度數便一直增長的情形。家長必須十分注意兒童平時眼睛的勞累狀況，免得度數過高難以復原。
為甚麼會產生Short-sightedness（近視）
Short-sightedness（近視）的原因為眼屈光不正，意義便是光源在經過眼睛的時候，沒辦法恰好地集結在視網膜上，反倒聚集在視網膜前引發物件的影像模糊。照常理而言近視的原因能分遺傳及環境兩個類別。遺傳影響表示假如爸媽有高度近視，小朋友便更加有近視的風險。但是事實上環境影響才是近視度數增添最重要的原因，用眼時姿勢不正確、長時間使用電子產品、過度用眼不休息或於燈光昏暗的環境下閱讀等都會造成近視度數大幅的增多，千萬不要忽略。
兒童近視怎麼辦？
國民健康署指出年紀越小近視越容易造成高度近視，且近視度數會漸漸增加，平均每一年增長度數大概為75-100 度。小孩子視力保健相當重要，應即早矯正來延遲小朋友近視度數增添的狀況，以以防以後因為高度近視而促成眼睛病變。以下為3種兒童近視矯正與治療的方式：
△兒童近視矯正方式（一）：點散瞳劑
△兒童近視矯正方式（二）：配戴兒童近視眼鏡
△兒童近視矯正方式（三）：配戴角膜塑形片
散瞳劑
按照知名眼科對兒童大規模的研究發現，使用散瞳劑讓睫狀肌放輕鬆，能延緩近視度數的增長，此研究成果已經發表於知名期刊，廣受眼科醫師的支援，是目前現今見證有效的治療方式，在發育期間近視平均會以每年大約最少75度的速度增添，而有點藥的小孩子度數增長的比較少。
散瞳劑所產生的後遺症為畏光以及近距離視力模糊，短效型的散瞳劑不會引發畏光但是相對的操縱近視的功效較差，而長效性的後遺症較大在光線太強時兒童也許就會認為眼睛睜不開，相當不舒服但是相對的控制近視的功效較好。
想有效用預防兒童近視能如何是好？
△兒童近視預防方式（一）：讀書光線要充足，坐姿要正確。
△兒童近視預防方式（二）：每年定期1-2次檢查視力。
△兒童近視預防方式（三）：每日戶外活動2-3小時以上。
△兒童近視預防方式（四）：用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。
△兒童近視預防方式（五）：未滿2歲兒童避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。
△兒童近視預防方式（六）：均衡飲食，天天五蔬果。
預防勝於治療且高度近視難以恢復，儘管執行雷射手術也可能使眼睛出現畏光及免疫力下降或者乾眼症等情況，所以要以防近視應從兒童做起，眼科醫學會建議並且通過醫學証實，兒童閱讀時應採遠距離用眼的方法較不容易近視；同時，每一天到戶外活動80分鐘能夠有效用延緩近視出現機率。建議兒童與爸爸媽媽應培養正確日常作息，儘管近視了也該積極與眼科醫師配合，切勿等到高度近視才操縱。
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