[眼科保健]養成良好的生活作息習慣，才可以有效用預防近視！
假使兒童近視的時候該怎麼辦呢？依照醫師的研討，近45%的兒童具有近視的病狀，並且近視兒童數量不斷在增添中。很多眼科醫生提出，造成兒童近視數目增多的原因，包含父母的遺傳基因與兒童長期雙眼疲倦。長久運用家電追劇、視訊聊天或是聽音樂等，又或是由於著重學習造成兒童長久使用雙眼讀書，這些原因皆會促成兒童年齡還小近視度數就持續增長的情況。爸媽必須很注意兒童平常雙眼的勞累情況，以防度數過高沒辦法還原。
為何會產生近視，Short-sightedness
近視，Short-sightedness的原因是眼屈光不正，Refractive error，涵義便是光線在通過雙眼時，沒辦法恰巧地聚集在視網膜上，反而聚集在視網膜前引發物品的影像模糊。照常理而言近視的原因可以分遺傳和環境兩個類別。遺傳影響表示若爸媽具有高度近視，小朋友就更有近視的風險。但事實上環境影響才是近視度數增加最重要的原因，長時間使用電子產品、帶度數不足的眼鏡、過度用眼不休息或者是於燈光昏暗的環境下閱讀等皆會促成近視度數大幅的增長，千萬不要忽視。
兒童近視怎麼辦？
衛服部國民健康署提出年紀越小近視越容易促成近視度數＞600度，且近視度數會慢慢增添，平均每一年增添度數大概為最少75度。小孩視力保健很重要，應盡快矯正來減緩小朋友近視度數增長的情況，以免得之後因為高度近視而引發眼睛病變。以下為3種兒童近視矯正以及治療的方式：
✽兒童近視矯正方式(1)：配戴角膜塑形片
✽兒童近視矯正方式(2)：點散瞳劑
✽兒童近視矯正方式(3)：配戴兒童近視眼鏡
散瞳劑
依據知名眼科對兒童大規模的探討發覺，運用散瞳劑使睫狀肌紓壓，可延緩近視度數的增長，此研討成果已發表於有名期刊，廣受眼科醫生的支援，是目前目前証實有效果的治療方式，在成長期間近視平均會以每一年約最少75度的速度增添，而有點藥的小孩子度數增加的比較少。
散瞳劑所產出的副作用為畏光與近距離視力模糊，短效型的散瞳劑不會導致畏光但是相對的操縱近視的效果較差，而長效性的副作用較大在光線太強的時候兒童或許便會覺得眼睛睜不開，相當不舒服不過相對的操縱近視的作用較好。
想有效預防兒童近視能怎麼辦？
✽兒童近視預防方式(1)：用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。
✽兒童近視預防方式(2)：每年定期1-2次檢查視力。
✽兒童近視預防方式(3)：均衡飲食，天天五蔬果。
✽兒童近視預防方式(4)：讀書光線要充足，坐姿要正確。
✽兒童近視預防方式(5)：每日戶外活動2-3小時以上。
✽兒童近視預防方式(6)：未滿2歲兒童避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。
預防勝於治療且高度近視沒辦法恢復，儘管進行雷射手術也可能使眼睛發生畏光及免疫力下降或是乾眼症等情況，所以要以防近視應從兒童做起，眼科醫學會推薦且經過醫學驗證，兒童閱讀時應採遠距離用眼的方法較不容易近視；除此之外，每一日到戶外活動80分鐘可有效用減緩近視產生可能性。建議兒童及父母應養成正確日常作息，即使近視了也該積極跟眼科醫生配合，記住不要等到高度近視才操縱。
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