『推薦』預防青光眼這樣吃！#桑葉 #菊花 #決明子......
治療青光眼的重點是維持患者的眼壓，因而很多患有青光眼的患者經常會詢問眼科醫師『我是由於眼壓高而有青光眼嗎？』、『我眼壓低卻得了青光眼該怎麼辦！』。實際上眼壓只是診斷青光眼的一種基準，細胞修復機制失調抑或是眼壓過高等都是罹患青光眼的高危險族群，但是也有約1/4病人屬於『正常眼壓性青光眼』而容易被忽略。青光眼是一群病症的統稱，一般是指眼壓高於視神經可以承受的程度，造成神經遭受危害而視野產生變化，假設不盡早執行治療的話會逐漸失明。
引發青光眼的原因
促成青光眼的原因有許多種，不過最終的結果都是視神經細胞受損，使得可視角缺少、視力降低。常看到引發青光眼的原因如下面：自體免疫疾病、神經營養因子缺乏、眼部灌注壓不足等。促成青光眼的原因許多，不知道如何防止的話該怎麼辦？實際上關鍵的原因是眼壓過高，是全部原因中現今唯一能被痊癒的症狀；而眼部灌注壓不足一般和心血管疾病有關，比如偏頭痛、糖尿病或是高血壓等。
預防罹患青光眼的食物與茶飲
該如何預防罹患青光眼呢？食物方面能多攝取高麗菜、芹菜、莧菜、花椰菜、菠菜、萵苣等等綠色蔬菜，這一些蔬菜中富含的硝酸鹽具有預防眼壓過高的效果，而硝酸鹽增生的一氧化氮也有助於血管擴展、增進血液循環等預防青光眼的作用；茶飲方面則可以攝取銀杏葉、桑葉、車前子、菊花、決明子所泡製的茶飲，能改進眼睛房水循環，也有預防青光眼的效果。另外預防青光眼還要注意：注意紓壓，負面情緒或工作壓力會對眼壓產生不利的影響；定期做眼部檢查，可以及早發現及早治療；不要躺在床上或是關燈看智慧型手機。
可以對眼睛產出輔助的植化素
蔬果中富含豐富的抗氧化劑（維生素C），也富含不相同的植化素，進行攝取有一些植化素的食療有助於眼睛保養，像是花青素（Anthocyanin）、Beta－胡蘿蔔素、葉黃素＆玉米黃素食療。花青素（Anthocyanin）食療的食物來源為藍莓、茄子、紫色高麗菜、甜菜、草莓等等紅紫色蔬果，有助於改進青光眼的視力情況、增加眼睛感光細胞的功用、穩定眼部血流提供等等眼睛保養的作用；Beta－胡蘿蔔素食療的食物來源為木瓜、南瓜、番茄、胡蘿蔔、芒果等等紅黃色蔬果，藉由人體使用以後改變成維生素A，維生素A可幫忙眼睛保持正常視覺功能、維護粘膜健康、以防乾眼不適；葉黃素＆玉米黃素食療的食物來源為黃甜椒、蛋黃、玉米等等綠葉蔬菜，在身體之中的最高濃度位於視網膜中央的黃斑部範圍，能消除自由基與過濾藍光，保護視網膜色素上皮細胞跟感光細胞，免得患有青光眼以外也有助於眼睛保養。
青光眼患者案例分享－計程車司機
患者為一名64歲的男姓計程車司機，生活作息習慣良好、不菸不酒，不過開車的時候察覺常常有機車忽然轉進來卻沒辦法看到，本來以為是白內障而前去眼科就診，藉由眼科醫生檢查後察覺視神經偏薄，繼而安排照像、視神經掃描和可視角檢查，發現外緣可視角有殘缺的情形，因而被確診為患有中等程度的青光眼。確診以後開始使用青光眼藥物，眼壓逐漸減低到17、18mmHg，該患者每三個月回診進行治療一次，目前視力與視野的情況都有保持穩定。
青光眼病友案例分享－10多歲的小孩
眼科醫生提到，青光眼依照病發的時間可以區別為急性與慢性、基於病發的因素則可區分為原發性跟繼發性，其中繼發性是指不當使用類固醇藥物或者是眼藥水而使得的青光眼，可再區分成閉角性和開角性。臨床上便有一個大概只有10歲的患者案例，當時因為眼睛不舒適而點富含類固醇的眼藥水，長久運用眼藥水而讓眼壓持續提高，最後使得慢性繼發性開角型青光眼，即使後續經由治療減低眼壓，不過已造成一隻眼睛完全失明、另一隻眼睛視力僅有0.5。
參考資料