推薦必看 視力保健知識

使青光眼不要惡化的兩種食療方法，不光能夠降低眼壓還能夠幫助代謝！

治療青光眼的重點是保持病患的眼壓，因而很多罹患青光眼的病患經常會問眼科醫師『我是由於眼壓高而有青光眼嗎？』、『我眼壓低卻得了青光眼該怎麼辦！』。實際上眼壓只是診斷青光眼的一種標準，細胞修復機制失調又或是血管系統調節異常等皆是患上青光眼的高風險族群，但也有大概1/4病患屬『正常眼壓性青光眼』而容易被輕忽。青光眼是一群疾病的統稱，通常是指眼壓大於視神經可以承受的程度，引發神經受到危害而視野產生變化，假如不即早進行治療的話會逐漸失明。

促成青光眼的原因

造成青光眼的原因有許多種，不過最終的結果皆是視神經細胞受損，造成可視角缺少、視力減低。常見到造成青光眼的原因如下面：眼壓過高、自體免疫疾病、眼部灌注壓不足等等。使得青光眼的原因許多，不曉得怎麼避免的話該怎麼辦？實際上首要的原因是眼壓過高，是所有原因中目前唯一能被康復的病狀；而眼部灌注壓不足一般和心血管病症有關，像是偏頭痛、糖尿病或高血壓等。

預防患有青光眼的食物和茶飲

該怎麼預防患有青光眼呢？食物方面能夠多攝取高麗菜、菠菜、萵苣、莧菜、芹菜、花椰菜等等綠色蔬菜，這些蔬菜當中富含的硝酸鹽具有預防眼壓過高的作用，而硝酸鹽增生的一氧化氮也有助於血管擴增、促使血液循環等預防青光眼的效用；茶飲方面則可以攝取銀杏葉、菊花、決明子、桑葉、車前子所泡製的茶飲，可改進眼睛房水循環，也有預防青光眼的效果。此外預防青光眼還要注意：定期做眼部檢查，可以及早發現及早治療；注意紓壓，負面情緒或工作壓力會對眼壓產生不利的影響；不要躺在床上或是關燈看智慧型手機。

可以對眼睛生產出幫助的植化素

蔬果中富含豐足的抗氧化劑（維生素C），也富含不同的植化素，執行攝取有些植化素的食療有助於眼睛保養，例如花青素（Anthocyanin）、Beta－胡蘿蔔素、葉黃素＆玉米黃素食療。花青素（Anthocyanin）食療的食物來源為甜菜、茄子、草莓、藍莓、紫色高麗菜等紅紫色蔬果，有助於改善青光眼的視力情況、增長眼睛感光細胞的功能、穩定眼部血流供給等等眼睛保養的效用；Beta－胡蘿蔔素食療的食物來源為木瓜、番茄、南瓜、胡蘿蔔、芒果等紅黃色蔬果，經由人體運用之後轉換成維生素A，維生素A能夠幫忙眼睛維持正常視覺功能、維護粘膜健康、以防乾眼不適；葉黃素＆玉米黃素食療的食物來源為黃甜椒、蛋黃、玉米等等綠葉蔬菜，在身體之中的最高濃度位於視網膜中間的黃斑部區域，可除去自由基和過濾藍光，保護視網膜色素上皮細胞與感光細胞，免得罹患青光眼之外也有助於眼睛保養。

青光眼病患個案分享－計程車司機

病患為一名六十一歲的男姓計程車司機，日常作息習慣良好、不菸不酒，但是開汽車的時候發現經常有機車忽然轉進來卻無法看到，原本以為是白內障而前往眼科就醫，經由眼科醫師檢查之後發覺視神經偏薄，繼而安排照像、視神經掃描與視角檢查，發現外緣視角有殘缺的情況，因此被確診為罹患中等程度的青光眼。確診之後開始運用青光眼藥物，眼壓慢慢減低到17、18毫米汞柱，該病患每三個月回診執行治療一次，目前視力跟可視角的情形都有維持穩固。

青光眼病人個案分享－10多歲的小孩子

眼科醫師表示，青光眼依照病發的時間能區別為急性跟慢性、依照病發的因素則能夠區別為原發性和繼發性，其中繼發性是指不當運用類固醇藥物又或是眼藥水而使得的青光眼，可再區別成閉角性和開角性。臨床上便有一個約唯有10歲的病患案例，那時候由於眼睛不舒服而點富含類固醇的眼藥水，長時間運用眼藥水而讓眼壓一直提升，最終導致慢性繼發性開角型青光眼，儘管後續經由治療減低眼壓，不過已使得一隻眼睛完全失明、另一隻眼睛視力唯有0.5。

推薦更多

高度近視的妳注意了！當心「青光眼」悄悄偷走妳的視力，陷入失明危機

青光眼治療方法

青光眼藥物