別讓青光眼找上你！三個保養雙眼的方法大家絕對要記起來
什麼叫青光眼？
青光眼是由於眼壓異常而使得視神經萎縮、視角漸漸縮小的視神經疾病，所造成的損害是沒辦法恢復的，因而青光眼的治療關鍵是使眼壓減低或是保持在穩固的範圍，防止視神經的不斷惡化下去。依照WHO計算，青光眼是全球促成病友眼盲的第二大主因，而台灣青光眼病友大概佔總人口0.5%、年齡愈大所佔比率便愈高，估算台灣也許有高於十萬人患上青光眼，特別近期高度近視人口比例增多與診斷科技進步，青光眼的發生率漸漸增加，並且病友有年輕化的現象。
急性青光眼的病徵與治療方法
急性青光眼的學術名號為『急性隅角閉鎖性青光眼』，指的是眼睛中的房水出口堵塞、房水積累，眼壓在短期間以內快速增加，使得視神經遭受傷害甚至失明。除了天生遺傳或者病症，長期的趴臥姿也會使得急性青光眼，這種急性病狀會伴隨劇烈頭痛、噁心等症狀，時常被作為是高血壓、腸胃道疾病而耽誤治療。急性隅角閉鎖性青光眼的治療不是難事，有的時候只需使用雷射在虹膜上打個小孔，讓房水循環多一個放出的路線，便能減低急性青光眼再度出現的可能性，但是最重要的還是務必提升警覺，早點察覺即早接受治療。
青光眼的治療方式
倘若患上青光眼該怎麼辦？青光眼的治療方法有三種：藥物、雷射、手術。這三種治療方式都是為了減低眼壓、延遲視神經惡化的速度。藥物治療以使用眼藥水為主，口服藥是在眼壓迅速提升、點眼藥水但是功效不好的時候追加使用；雷射治療是運用特殊光波減低房水增生或者讓循環路徑變得順暢，從而減低眼壓、留存現有的視力；手術治療則是最後的方式，若點眼藥水抑或是雷射治療已經可降低眼壓、視野缺損無一直惡化，就不用進行手術治療。雷射與手術治療是為了預防視神經遭到更多損害，但無助於已經損害的視神經細胞，換句話說，雷射跟手術治療難以痊癒青光眼，只可減緩視神經出現病變的速度。
能夠對眼睛生產出輔助的植化素
蔬果之中富含豐富的抗氧化劑（維生素C），也富含不相同的植化素，執行攝取某一些植化素的食療有助於眼睛保養，例如花青素（Anthocyanin）、葉黃素＆玉米黃素、Beta－胡蘿蔔素食療。花青素（Anthocyanin）食療的食物來源為茄子、藍莓、甜菜、草莓、紫色高麗菜等等紅紫色蔬果，有助於改進青光眼的視力情形、增多眼睛感光細胞的功能、穩固眼部血流供等等眼睛保養的功效；Beta－胡蘿蔔素食療的食物來源為番茄、芒果、胡蘿蔔、木瓜、南瓜等等紅黃色蔬果，藉由身體使用以後改變成維生素A，維生素A能夠輔助眼睛維持正常視覺功用、保護粘膜健康、避免乾眼不適；葉黃素＆玉米黃素食療的食物來源為玉米、黃甜椒、蛋黃等等綠葉蔬菜，在人體之中的最高濃度位於視網膜中心的黃斑部範圍，能夠清除自由基和過濾藍光，保護視網膜色素上皮細胞與感光細胞，以免患上青光眼以外也有助於眼睛保養。
預防青光眼病徵惡化的保養方式
眼科醫生推薦青光眼病友或高風險族群，能夠從下述三點進行眼睛的保養：第一點是定期檢查眼睛、眼壓、視野跟視神經，且按照醫師的指示用藥，這樣一來才可使青光眼的症狀穩固下來；第二點是養成良好的生活作息，睡眠充足、不熬夜、不趴睡、墊高頭部等都有益眼睛保養，維持生活規律以及心情穩固免得眼壓增加；第三點是進行小力的運動保養身體，如慢跑 、散步、騎腳踏車、游泳等有助於降低眼壓的運動，不要進行舉重又或是倒立等務必閉氣用力的運動。
青光眼病友個案分享－計程車司機
病友為一名六十歲的男姓計程車司機，日常作息習慣良好、不菸不酒，但是開汽車時發覺常常有機車忽然轉進來卻無法看到，原本認為是白內障而前去眼科看醫生，經由眼科醫生檢查後發覺視神經偏薄，進而安排照像、視神經掃描以及視野檢查，發覺外側可視角有缺損的情形，因此被確診為患有中等程度的青光眼。確診之後開始使用青光眼藥物，眼壓慢慢減低到17、18mmHg，該病友每三個月回診執行治療一次，目前視力和視野的情形都有保持平穩。
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