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使青光眼別惡化的兩種食療方法，不光可以減低眼壓還能夠輔助代謝！

治療青光眼的要點是維持病患的眼壓，因而許多患上青光眼的病患時常會問眼科醫師『我是因為眼壓高而有青光眼嗎？』、『我眼壓低卻得了青光眼該怎麼辦！』。其實眼壓只是診斷青光眼的一種標準，血管系統調節異常或是自體免疫疾病等等都是患上青光眼的高風險族群，但也有大約1/4患者屬『正常眼壓性青光眼』而容易被輕忽。青光眼是一群疾病的通稱，一般是指眼壓大於視神經能承受的程度，促成神經遭受危害而視野發生變化，倘若不及早執行治療的話會漸漸失明。

促成青光眼的原因

促成青光眼的原因有很多種，但最後的結果都是視神經細胞受損，造成可視角缺損、視力降低。常見到造成青光眼的原因如以下：眼部灌注壓不足、細胞修復機制失調、神經營養因子缺乏等等。導致青光眼的原因很多，不曉得如何預防的話該怎麼辦？基本上關鍵的原因是眼壓過高，是全部原因當中現在唯一可被痊癒的病狀；而眼部灌注壓不足通常與心血管疾病有關，像是偏頭痛、糖尿病或高血壓等等。

預防患有青光眼的食物和茶飲

該怎樣預防患有青光眼呢？食物方面可以多攝取莧菜、花椰菜、高麗菜、萵苣、菠菜、芹菜等綠色蔬菜，這些蔬菜中富含的硝酸鹽有預防眼壓過高的效用，而硝酸鹽形成的一氧化氮也有助於血管擴展、帶動血液循環等預防青光眼的效果；茶飲方面則能攝取菊花、桑葉、車前子、銀杏葉、決明子所泡製的茶飲，可改進眼睛房水循環，也有預防青光眼的效用。此外預防青光眼還要留意：定期做眼部檢查，可以及早發現及早治療；不要躺在床上或是關燈看智慧型手機；注意紓壓，負面情緒或工作壓力會對眼壓產生不利的影響。

可以對眼睛產出幫助的植化素

蔬果之中富含豐富的抗氧化劑（維生素C），也富含不同的植化素，進行攝取某一些植化素的食療有助於眼睛保養，例如Beta－胡蘿蔔素、葉黃素＆玉米黃素、花青素（Anthocyanin）食療。花青素（Anthocyanin）食療的食物來源為草莓、甜菜、茄子、紫色高麗菜、藍莓等紅紫色蔬果，有助於改善青光眼的視力情況、增多眼睛感光細胞的功能、穩固眼部血流提供等等眼睛保養的功效；Beta－胡蘿蔔素食療的食物來源為南瓜、芒果、番茄、木瓜、胡蘿蔔等紅黃色蔬果，經由身體運用後改換成維生素A，維生素A可幫忙眼睛維持正常視覺功能、保護粘膜健康、免得乾眼不適；葉黃素＆玉米黃素食療的食物來源為黃甜椒、蛋黃、玉米等等綠葉蔬菜，在身體之中的最高濃度位於視網膜中間的黃斑部範圍，能夠清除自由基與過濾藍光，保護視網膜色素上皮細胞和感光細胞，避免罹患青光眼以外也有助於眼睛保養。

青光眼病患個案分享－計程車司機

病患為一名61歲的男姓計程車司機，日常作息習慣良好、不菸不酒，但是開車時發覺時常有機車突然轉進來卻沒辦法看到，原本以為是白內障而前去眼科看醫生，透過眼科醫生檢查後發現視神經偏薄，繼而安排照像、視神經掃描與可視角檢查，察覺外緣可視角有缺少的情況，因而被確診為患有中等程度的青光眼。確診以後開始使用青光眼藥物，眼壓慢慢降低到17、18mmHg，該病患每三個月回診進行治療一次，現在視力和可視角的狀況都有保持平穩。

青光眼病人案例分享－10多歲的小朋友

眼科醫生指出，青光眼根據病發的時間可以區別為急性與慢性、按照病發的因素則可以區別為原發性和繼發性，其中繼發性是指不當運用類固醇藥物或者眼藥水而引發的青光眼，能夠再區別成閉角性跟開角性。臨床上便有一個大概只有10歲的病患個案，那時候由於眼睛不舒適而點富含類固醇的眼藥水，長時間使用眼藥水而使眼壓持續提升，最後促成慢性繼發性開角型青光眼，即使日後藉由治療減低眼壓，但已引發一隻眼睛都失明、另一隻眼睛視力唯有0.5。

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