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眼睛過勞該怎麼辦?掌握正確的照護方法,防止老花眼!

什麼是老花眼呢?當大家眼睛中的水晶體的彈性異常、睫狀肌無法正常收縮、眼睛喪失自我調節能力,將會令我們眼睛沒辦法聚集在自身附近的物件上,也就是醫生口中所說的老花,Presbyopia,多數人從四十歲開始,便將產生這幾個病狀,老花眼的主要病徵包括眉心易痠痛及脹痛、眼睛容易覺得乾澀、酸澀與眼睛有壓力的感覺,事實上在平日生活當中,我們便可以慢慢感覺到,例如你使用手機時,無法清楚看到某些相較微小的文字、逛商店的時候,難以清楚看見產品價格,這時候就瞭解自身或許已經具有老花眼了~

 

老花眼 檢查

 

補充葉黃素可以避免老花眼

患有老花眼的原因能夠區別為兩種,第一種原因是病人的睫狀肌弱化,難以調整水晶體的焦距而導致老花眼;第二種原因則是病人的水晶體慢慢變硬,睫狀肌難以控制而促成老花眼。若是由於水晶體變硬所引發的老花眼,病徵一直變糟的話水晶體也許會變混濁而形成白內障,甚至於也許會導致失明。那該怎麼防止患有老花眼呢?實際上能經由攝取「葉黃素」來防止老花眼和白內障,葉黃素常見到於葡萄、豌豆、南瓜等等富含葉黃素的蔬果中,葉黃素具有相當強力的抗氧化作用,每天只要約6Mg的葉黃素便可有效避免水晶體變硬或者變混濁。

 

預防眼睛過勞(類老花眼)的方式

閱讀的時候應保持離書物40公分以上的距離,每次用眼超過30分鐘就要休息10分鐘保養眼睛以避免老花眼,適時做一些保養眼睛避免老花眼的眼球保養運動,補充富含DHA、Omega-3的飲食或保健食品(例如魚油)來保養眼睛,使用電腦的時候應保持離電腦螢幕70公分以上的距離,使用3C產品的時候周遭的光線要比3C產品的螢幕還要亮,適時熱敷保養眼睛以舒緩眼睛的疲憊感,看電視的時候應保持離電視螢幕3公尺以上或電視螢幕尺寸2至3倍左右的距離。

 

老花 雷射

 

有關老花眼的矯正和治療方法

○治療以及矯正方法【一】:老花鏡

僅有讀書或是想清楚看到近物的時候,才一定要配戴。

○治療以及矯正方法【二】:老花隱形眼鏡

這一些多焦點種類的隱形眼鏡可讓大家清楚看見不論在遠方或者近處的事物,且現今科技進步,市面上販售的老花隱形眼鏡戴起來都是相當舒服,與老花鏡相比也更為便捷。

○治療以及矯正方法【三】:老花手術

假使想要運用手術來治療和矯正老花眼,那麼可運用conductive keratoplasty-傳導性角膜成形術,這種手術可以令老花眼病人一隻眼聚集在遠的地方,且另一隻聚集在靠近自身的事物。

 

戴老花眼鏡時的要點

倘若自身沒患上近視、遠視抑或是散光的時候,只要戴一副老花眼鏡然後在想清楚看見四旁的東西的時候配戴便可以了!不過假設罹患近視或者遠視時,便具有配戴兩個眼鏡的需求了。意思便是準備一個眼鏡看遠的地方時專屬,一個眼鏡看四旁物件時專用。那倘若認為戴兩副眼鏡過度不便捷了,也能戴一副雙焦點又或是多焦點的眼鏡。有關於多焦點眼鏡會在以下介紹:

雙焦點眼鏡由於有上和下兩個焦點,於是看遠的地方或者看附近都能夠看清楚東西。但是雙焦點眼鏡沒中距離的調控效能,因而在可視角改變時影像具有模糊的危險。

多焦點眼鏡是有上與中與下三個不一樣焦點的眼鏡,因此它能夠使大家清楚看到任何距離的物件。並且它為使用漸進的方式設計的,因而視角變換也不需擔心影像是否會模糊。出去時帶著多焦點眼鏡相當方便。

多焦點隱形眼鏡便是具有上與中與下三焦點的隱形眼鏡。假使不想讓其他人發現自己罹患老花眼,配戴多焦點隱形眼鏡就是各位的第一選擇。

 

老花眼鏡是否具有年年替換眼鏡度數的需要

理論上跟著年紀增加老花眼度數也將會逐漸增加。假如沒有患上近視、遠視或是散光的情形,一般人皆會在年紀30~40歲時患上1百度左右的老花眼,然後度數會隨著年紀漸漸加深。通常50~60歲約是2百度左右;60~70歲約是3百度上下。70~80歲之後度數就比較不會再次改變。因此建議患上老花眼的病人必須定期就診檢查眼鏡度數是不是有增加的需求。避免配戴度數過分低的眼鏡令雙眼遭受損傷。

 

 

 

 

 

 

 

參考資料

Re: [請益] 35歲近視雷射是否預留老花度數- 看板Laser_eye - 批 ...

近視加老花教你怎麼配隱形眼鏡 - Yahoo奇摩新聞

不想成為眼鏡族?中和光點眼科說別錯過兒童近視控制期-診所推薦

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