不想讓近視找上你嗎？「這十招」近視預防方法各位絕對要記得
倘若兒童近視時該怎麼辦呢？依照學者的研討，將近45%的兒童具有近視的病徵，且近視兒童數量一直在增加當中。很多眼科醫師提出，引發兒童近視數量增添的因素，包含爸媽的遺傳基因及兒童長時間雙眼疲憊。長期運用3C家電看電影、看電視又或是視訊聊天等等，又或是因為看重學習導致兒童長時間使用雙眼讀書，這一些因素皆會使得兒童年齡還小近視度數便持續增添的情形。家長必須非常留意兒童平常眼睛的勞累情形，免得度數過高難以還原。
什麼叫近視－Short-sightedness
一般而言，一般人的眼睛可以使遠的地方的光線通過眼球之後剛好地集合在視網膜上，這麼一來我們即可看到物體正確的影像。正常的眼睛就是所謂的『Emmetropia（正視眼）』。但假設光線沒辦法恰好地聚集在視網膜上，就會造成大家看到模糊的影像。光線集中在視網膜前就是『近視－Short-sightedness』，光線倘若集合在視網膜後就是『hyperopia（遠視）』。大多數近視的因素是視網膜睛無法聚焦和角膜弧度太彎。這一些近視病徵假如持續產生，將導致併發症產生，包含視網膜退化、發生閃光、白內障、飛蚊症以及視網膜變性等。
『hyperopia（遠視）』
hyperopia（遠視）便是眼軸過度短促成光線經過角膜及晶體的時候集合在視網膜後。不過也有病人患有遠視的主要原因是角膜過於扁和晶體過於薄。
普通的兒童皆會有一點點遠視的病徵。如果兒童經常不想要讀書或者頭痛時，就一定注意是不是罹患了遠視又或是近視。但是不要煩惱，兒童只要超過10歲以後度數便會減低，並且能夠透過晶體具有的自動調控效用回復視野的清晰。不過假如兒童過於使用雙眼的自動調控功能，長時間下來將使得內斜視。
另外，即使遠視的主要原因為遺傳，但是與近視一樣，遠視也可以經由眼鏡治療，因此假設度數過分高的時候，建議依照醫師的建議配戴眼鏡。
散光（Astigmatism）和近視（Near-sightedness）不同
由於散光和近視的病狀都是視野糊糊的，大部分的人都會認為散光與近視是一樣的疾病。但事實上散光跟近視相當不一樣。近視會讓視野整片模糊，但是散光病友看到的東西則是疊影。這是由於一般無散光的眼球是圓形，只有一個聚集的光線，影像能恰巧地重疊。但是散光病友的眼球會成為橢圓形的，光線會聚集在兩個不同的點上，造成影像沒辦法恰好地重疊，那麼一來，散光病友看見的物品就會成為疊影。
近視預防
◎近視預防方法：定期接受視力檢查。
◎近視預防方法：看書或看電視每半小時要休息五分鐘，休息的方法最好可以起身走動或看遠處物體，以恢復眼睛的調節力。
◎近視預防方法：減少近距離閱讀、寫字、畫圖的時間；要有充足的睡眠及適當的休息，減少眼睛的疲勞。
◎近視預防方法：保持健康的身體，注重均衡的營養，不可偏食，適度的戶外運動。
◎近視預防方法：良好的閱讀環境，光線要適中穩定、良好的紙質、大小適當的字體、清晰的印刷以及合適的桌椅高度。
◎近視預防方法：避免太早教幼兒識字。
◎近視預防方法：看電視距離應在三公尺以上，電視機置放在視線稍下方，螢幕應清晰，室內光線要充足。
◎近視預防方法：如有視力不良應找眼科醫師檢查後做治療或配鏡矯正，經由以上各項努力，也許有助於預防近視的發生或進展。
◎近視預防方法：良好的閱讀習慣，姿勢端正、距離保持三十五公分左右。
◎近視預防方法：不可躺著看書或在搖動的車上看書。
迷思：戴眼鏡
有些人堅持不願配戴眼鏡，認為一戴上或許就難以拿下來或是眼睛會依賴眼鏡看東西之後度數會增長，因而要求醫生開立眼藥水癒合。但眼睛每況愈下且度數愈深的因素，多是由於老化或者病症的影響，不是依靠眼睛視物。比如有些爸爸媽媽不讓小孩戴眼鏡，甚至是要他們上課或者是走路不戴，寫作業和看書時才看，這樣只會使得相反的效用。可能導致小朋友學習障礙，更由於看不瞭解而養成瞇眼的壞習慣，反倒是讓近視度數漸漸增加。一般來說通過眼科醫生驗光且配戴度數合適的鏡片或是隱形眼鏡，能預防近視度數不斷增添。
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