這些食物都能夠有用的預防青光眼，趕快分享給好友瞧瞧吧
治療青光眼的重點是保持患者的眼壓，因而很多罹患青光眼的患者時常會洽詢眼科醫師【我是因為眼壓高而有青光眼嗎？】、【我眼壓低卻得了青光眼該怎麼辦！】。其實眼壓只是診斷青光眼的一種標準，自體免疫疾病抑或是神經營養因子缺乏等都是罹患青光眼的高風險族群，但也有約1/4患者屬【正常眼壓性青光眼】而容易被忽視。青光眼是一群疾病的通稱，一般是指眼壓高於視神經可以承受的程度，使得神經遭受損害而視野發生變化，假如不盡早進行治療的話會慢慢失明。
促成青光眼的原因
造成青光眼的原因有很多種，但最後的結果皆是視神經細胞受損，使得視野缺少、視力降低。常看到造成青光眼的原因如下面：眼壓過高、眼部灌注壓不足、血管系統調節異常等等。引發青光眼的原因許多，不瞭解怎樣避免的話該怎麼辦？實際上關鍵的原因是眼壓過高，是所有原因之中目前唯一能夠被痊癒的病狀；而眼部灌注壓不足一般跟心血管疾病有關，譬如偏頭痛、糖尿病或者是高血壓等。
防止罹患青光眼的食物與茶飲
該怎樣預防罹患青光眼呢？食物方面能多攝取萵苣、花椰菜、菠菜、高麗菜、莧菜、芹菜等等綠色蔬菜，這些蔬菜當中富含的硝酸鹽具有預防眼壓過高的功效，而硝酸鹽生成的一氧化氮也有助於血管擴張、增進血液循環等等預防青光眼的作用；茶飲方面則能夠攝取銀杏葉、決明子、菊花、桑葉、車前子所泡製的茶飲，能夠改進眼睛房水循環，也有預防青光眼的功效。除此之外預防青光眼還得注意：定期做眼部檢查，可以及早發現及早治療；注意紓壓，負面情緒或工作壓力會對眼壓產生不利的影響；不要躺在床上或是關燈看智慧型手機。
能夠對眼睛產生幫助的植化素
蔬果中富含豐足的抗氧化劑（維生素C），也富含不相同的植化素，進行攝取某一些植化素的食療有助於眼睛保養，比如葉黃素＆玉米黃素、Beta－胡蘿蔔素、花青素（Anthocyanin）食療。花青素（Anthocyanin）食療的食物來源為草莓、紫色高麗菜、甜菜、茄子、藍莓等等紅紫色蔬果，有助於改善青光眼的視力情形、增加眼睛感光細胞的功能、穩固眼部血流供應等眼睛保養的作用；Beta－胡蘿蔔素食療的食物來源為胡蘿蔔、南瓜、芒果、番茄、木瓜等紅黃色蔬果，透過身體使用後改變成維生素A，維生素A可以輔助眼睛維持正常視覺功用、維護粘膜健康、以防乾眼不適；葉黃素＆玉米黃素食療的食物來源為玉米、蛋黃、黃甜椒等綠葉蔬菜，在人體之中的最高濃度位於視網膜中心的黃斑部範圍，能夠消除自由基和過濾藍光，維護視網膜色素上皮細胞與感光細胞，免得患有青光眼外也有助於眼睛保養。
青光眼患者個案分享－計程車司機
患者為一名65歲的男姓計程車司機，日常作息習慣良好、不菸不酒，但開車的時候察覺常常有機車忽然轉進來卻難以看到，原本認為是白內障而前去眼科就醫，經由眼科醫師檢查以後發現視神經偏薄，從而安排照像、視神經掃描及視角檢查，發覺外面視野有缺損的狀況，因此被確診為患有中等程度的青光眼。確診之後開始使用青光眼藥物，眼壓慢慢減低到17、18毫米汞柱，該患者每三個月回診進行治療一次，現在視力與視野的情形都有維持穩固。
青光眼患者個案分享－10多歲的小朋友
眼科醫師表示，青光眼根據病發的時間能區別為急性跟慢性、按照病發的原因則可區別為原發性和繼發性，其中繼發性是指不當使用類固醇藥物或眼藥水而使得的青光眼，能夠再區分成閉角性與開角性。臨床上便有一個大約僅有10歲的患者案例，那時候由於眼睛不舒適而點富含類固醇的眼藥水，長期運用眼藥水而使眼壓不斷提高，最後導致慢性繼發性開角型青光眼，儘管日後藉由治療降低眼壓，不過已經使得一隻眼睛都失明、另一隻眼睛視力只有0.5。
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