眼壓太過於高需要當心青光眼！醫師推薦能多加攝取綠色蔬菜
治療青光眼的關鍵是維持病患的眼壓，因此很多患上青光眼的病患時常會徵詢眼科醫生「我是因為眼壓高而有青光眼嗎？」、「我眼壓低卻得了青光眼該怎麼辦！」。事實上眼壓只是診斷青光眼的一種基準，自體免疫疾病或細胞修復機制失調等都是患上青光眼的高危險族群，不過也有約1/4病友是「正常眼壓性青光眼」而容易被輕忽。青光眼是一群疾病的通稱，通常是指眼壓高於視神經能夠承受的程度，造成神經遭到損害而視野出現變化，假使不盡快執行治療的話會漸漸失明。
使得青光眼的原因
造成青光眼的原因有許多種，不過最後的結果皆是視神經細胞受損，促成可視角缺少、視力減低。常見到導致青光眼的原因如下述：血管系統調節異常、眼部灌注壓不足、神經營養因子缺乏等。使得青光眼的原因許多，不瞭解怎樣防止的話該怎麼辦？實際上關鍵的原因是眼壓過高，是整體原因中現今唯一能被癒合的病徵；而眼部灌注壓不足一般和心血管病症有關，如偏頭痛、糖尿病或是高血壓等。
避免患上青光眼的食物與茶飲
該怎樣預防患上青光眼呢？食物方面能多攝取芹菜、莧菜、萵苣、高麗菜、菠菜、花椰菜等等綠色蔬菜，這一些蔬菜中富含的硝酸鹽有預防眼壓過高的作用，而硝酸鹽生成的一氧化氮也有助於血管擴張、促使血液循環等預防青光眼的效用；茶飲方面則能攝取桑葉、菊花、銀杏葉、決明子、車前子所泡製的茶飲，可以改善眼睛房水循環，也有預防青光眼的功效。另外預防青光眼還要注意：不要躺在床上或是關燈看智慧型手機；注意紓壓，負面情緒或工作壓力會對眼壓產生不利的影響；定期做眼部檢查，可以及早發現及早治療。
可以對眼睛產生輔助的植化素
蔬果中富含豐足的抗氧化劑（維生素C），也富含不同的植化素，進行攝取某些植化素的食療有助於眼睛保養，譬如葉黃素＆玉米黃素、Beta－胡蘿蔔素、花青素（Anthocyanin）食療。花青素（Anthocyanin）食療的食物來源為甜菜、藍莓、紫色高麗菜、草莓、茄子等等紅紫色蔬果，有助於改善青光眼的視力情形、增長眼睛感光細胞的功用、平穩眼部血流供給等等眼睛保養的效用；Beta－胡蘿蔔素食療的食物來源為番茄、木瓜、芒果、南瓜、胡蘿蔔等紅黃色蔬果，經由身體使用之後改換成維生素A，維生素A可以幫助眼睛維持正常視覺功能、維護粘膜健康、以防乾眼不適；葉黃素＆玉米黃素食療的食物來源為蛋黃、玉米、黃甜椒等綠葉蔬菜，在身體當中的最高濃度位於視網膜中間的黃斑部區塊，可除去自由基與過濾藍光，保護視網膜色素上皮細胞與感光細胞，避免患上青光眼以外也有助於眼睛保養。
青光眼病患案例分享－計程車司機
病患為一名六十五歲的男姓計程車司機，日常作息習慣良好、不菸不酒，不過開汽車時發覺經常有機車突然轉進來卻難以看見，原本誤以為是白內障而前往眼科就診，經由眼科醫師檢查之後發覺視神經偏薄，從而安排照像、視神經掃描及可視角檢查，察覺外緣視野有殘缺的狀況，因此被確診為患有中等程度的青光眼。確診後開始使用青光眼藥物，眼壓慢慢減低到17、18毫米汞柱，該病患每三個月回診執行治療一次，現在視力和可視角的狀況都有保持穩固。
青光眼病人個案分享－10多歲的小朋友
眼科醫師提出，青光眼依據病發的時間可區分為急性跟慢性、根據病發的原因則可區分為原發性跟繼發性，其中繼發性是指不當使用類固醇藥物又或是眼藥水而促成的青光眼，能再區分成閉角性和開角性。臨床上便有一個大概唯有10歲的病患案例，那時候由於眼睛不舒服而點富含類固醇的眼藥水，長時間運用眼藥水而讓眼壓持續提高，最終促成慢性繼發性開角型青光眼，儘管日後透過治療減低眼壓，但是已經使得一隻眼睛全然失明、另一隻眼睛視力唯有0.5。
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