眼睛過勞該怎麼辦？掌握正確的照顧方法，避免老花眼！
有關於老花眼的簡易介紹
當我們眼睛中的水晶體漸漸沒有彈性、睫狀肌收縮能力退化、眼睛調節能力異常，將讓我們眼睛無法聚焦在自身四旁的東西上，也便是醫生口中所說的Presbyopia－老花，不少人從不惑之年開始，就將出現這一些病狀，老花眼的主要症狀包括產品說明書或使用標示看不清楚、眉心易痠痛及脹痛以及眼睛容易覺得乾澀、酸澀，事實上在日常生活當中，大家就可以慢慢感受到，例如你使用手機的時候，難以清楚看見某些相比微小的文字、逛逛時，無法清楚看見產品價格，此時就瞭解自身可能已有老花眼了~
有關於老花眼的矯正與治療方法
◎治療以及矯正方法(1)：老花鏡簡易說明
唯有念書或想要看清楚近物的時候，才一定戴。
◎治療以及矯正方法(2)：老花隱形眼鏡簡易說明
這些多焦點類型的隱形眼鏡可以讓大家清楚看見無論在遠的地方或者近處的事物，並且現今科技進步，市場上銷售的老花隱形眼鏡配戴起來都是相當舒適，和老花鏡相比也更為便捷。
◎治療以及矯正方法(3)：老花手術簡易說明
假使想要使用手術來治療以及矯正老花眼，那麼能夠運用傳導性角膜成形術（CK），這種手術能夠使老花眼病患一隻眼匯聚在遠方，並且另一隻聚集在貼近自身的事物。
戴老花眼鏡時的重點
倘若自己沒罹患近視、遠視或是散光的時候，只需戴一副老花眼鏡接著在想看清楚周圍的物體的時候配戴就能了！不過假設患有近視抑或是遠視的時候，就有戴兩個眼鏡的需要了。涵義就是準備一個眼鏡看遠處時專用，一個眼鏡看附近物件的時候專用。那假使認為配戴兩副眼鏡太過於不便捷了，也可以戴一副雙焦點抑或是多焦點的眼鏡。有關於多焦點眼鏡將會在下述解說：
雙焦點眼鏡由於有上和下兩個焦點，因而看遠方或是看四旁都能清楚看見東西。不過雙焦點眼鏡無中距離的調控功用，因此在視野轉換時影像有模糊的風險。
多焦點眼鏡為有上跟中和下三個不相同焦點的眼鏡，因此它能夠讓大家清楚看到任一個距離的物品。且它為使用漸進的方式設計製作的，因而視角轉換也不需擔憂影像是不是會模糊。外出的時候帶上多焦點眼鏡非常便捷。
多焦點隱形眼鏡便是有上跟中和下三焦點的隱形眼鏡。假使不想使其它人發覺自身罹患老花眼，戴多焦點隱形眼鏡就是大家的第一選擇。
老花眼鏡是不是具有每一年汰換眼鏡度數的需要
理論上隨年紀增多老花眼度數也會慢慢變深。假使沒患有近視、遠視或者散光的狀況，普通人都會在年紀三十至四十歲時罹患一百度左右的老花眼，接著度數將隨著年紀逐漸添增。通常五十至六十歲大概是兩百度上下；六十至七十歲大概是三百度左右。七十至八十歲以後度數就比較不會再次變換。因而建議罹患老花眼的病患一定定期看醫生檢查眼鏡度數是不是具有增加的需求。避免戴度數太過於低的眼鏡讓雙眼受到損害。
補給葉黃素可預防老花眼
患有老花眼的原因可以區分為兩種，第一種原因是病患的睫狀肌衰退，無法調控水晶體的焦距而導致老花眼；第二種原因則是病患的水晶體逐漸變硬，睫狀肌難以操作而使得老花眼。若是由於水晶體變硬所使得的老花眼，症狀不斷惡化的話水晶體可能會變混濁而構成白內障，甚至也許會引發失明。那該怎樣預防患上老花眼呢？實際上可經由攝取【葉黃素】來預防老花眼與白內障，葉黃素常見到於綠花椰菜、南瓜、香菜等富含葉黃素的蔬果之中，葉黃素具有很強力的抗氧化作用，每日只須約6Mg的葉黃素就能夠有效防止水晶體變硬或變混濁。
避免眼睛過勞（類老花眼）的方法
補充富含DHA、Omega-3的飲食或保健食品（例如魚油）來保養眼睛
使用電腦的時候應保持離電腦螢幕70公分以上的距離
每次用眼超過30分鐘就要休息10分鐘保養眼睛以避免老花眼
使用3C產品的時候周遭的光線要比3C產品的螢幕還要亮
適時做一些保養眼睛避免老花眼的眼球保養運動
適時熱敷保養眼睛以舒緩眼睛的疲憊感
看電視的時候應保持離電視螢幕3公尺以上或電視螢幕尺寸2至3倍左右的距離
閱讀的時候應保持離書物40公分以上的距離
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