原來白內障是由於水晶體變硬所導致的，想預防水晶體變硬就必須學會這幾招！
什麼叫做白內障
水晶體座落於眼球內瞳孔的後方，位於虹膜與玻璃體之間。在普通的情形下的水晶體是呈現透明狀態。其關鍵功能是調控光線，當光線通過角膜後，進入前房與瞳孔一定要經過水晶體的折射，才可以將光線聚焦在視網膜上，變成清晰的圖像，宛如照相機的鏡頭將光線集結于底片上一樣。
白內障是眼球裡面的水晶體出現混濁的情況，當這個本來透明清澈的水晶體變為混濁甚至於硬化時，光線難以全部穿透而促成視覺模糊，這就被稱做【白內障】。
白內障可能出現於單眼或者雙眼，兩眼的慘重程度不見得類似。
白內障為眼科最常看到的疾病之一，又因形成的方法而有分為老年性白內障、藥物性白內障、併發性白內障、先天性白內障、外傷性白內障、新陳代謝性白內障等六大類，尤其以老年性白內障所佔的比例最多，達成90％上列。
老花和白內障的差異？
老花和白內障的區別在於看物體的時候模糊的距離不一樣，老花患者沒辦法看清楚近的物體，而白內障患者不管遠、近的物體都難以看清楚。老花患者只可以看清遠的物體，因此眼睛在【距離物體33公分】處的調節功用是老花度數的量標準；白內障患者是由於眼睛的水晶體渾濁，引發無論遠近、早晨夜晚都看不清楚，假如不盡早進行治療，白內障病徵嚴重的話可能會促成失明。
白內障的預防和保健
◆外出時配戴抗紫外線的太陽眼鏡或鏡片，避免過度曝曬，以延緩晶體老化。
◆盡量減少3C產品的使用以及長時間看電視，避免光線的傷害。
◆使用的眼藥水盡可能由醫師開立，避免使用含類固醇的眼藥水。
◆日常飲食可多吃含抗氧化成分之深綠色、深黃色蔬菜水果，像是綠花椰菜、 蘆筍、甜椒（黃、紅、綠、橘），以及五穀、全麥、糙米、堅果，並補充維他命A、C、E來幫助預防白內障。
◆每半年或每年定期視力檢查。
眼藥水別亂點！也許會使得青光眼跟白內障
許多上班族由於長時間看電腦引發眼睛乾澀不舒服，故會點眼藥水來舒解病徵，但醫師提出眼藥水不可以隨便亂點，特別是富含類固醇的眼藥水，運用不當也許會引發青光眼與白內障，而市場上強調不含類固醇、能舒解眼睛乾澀的眼藥水，其關鍵成分富含血管收縮劑跟維他命B12，儘管促成青光眼與白內障的風險較低、也有臨時舒緩眼睛乾澀的效用，但是依然不建議民眾太過於依賴眼藥水，否則眼睛無法自然分泌淚水，最終或許會形成乾眼症。
白內障手術個案分享－高度近視
一名年紀40歲的男性工程師患者，大概2、3年以前計算視力是500度，某天忽然感受到頭暈、右眼視力模糊，測量察覺度數增加到1200度、視力量表0.5以下，檢查發現右眼水晶體的出現核性白內障，必須早點執行白內障手術。該名患者的主治眼科醫生提到，過往高於5、60歲的民眾最常出現退化性白內障，但隨著運用電腦的時間太久，職場中4、50歲的中流砥柱患上高度近視引發核性白內障的案例也許多，必須透過白內障手術才可以重新復原清晰的視力。
白內障手術個案分享－白內障先兆
近期白內障的患者有年輕化的趨勢，曾經有位年紀40歲的患者，從來沒有想過會那麼快便罹患白內障。最開始時患者察覺自己有老花的症狀，不過過了一段時間老花不見了，這類型的老花病徵基本上正是白內障的先兆，幾個月以後患者的視力漸漸變得不良、看東西愈來愈模糊，最終確認罹患上白內障。所幸因為患者比較年輕，手術相當順利並且術後也快速地痊癒。
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