食療方式大揭秘！想要有效預防青光眼就多多補充這些食品～
什麼叫青光眼？
青光眼是因為眼壓異常而使得視神經萎縮、視角漸漸縮小的視神經病症，所使得的危害是無法恢復的，因而青光眼的治療重點是使眼壓降低或者是保持在平穩的區塊，預防視神經的持續惡化下去。按照WHO換算，青光眼是全球造成病患眼盲的第二大主要原因，而台灣青光眼病患大約佔總人口0.5%、年齡愈大所佔比率就愈高，預計台灣應該有超過十萬人患有青光眼，特別近期高度近視人口比例增加及診斷科技先進，青光眼的發生率慢慢增長，且病患有年輕化的跡象。
急性青光眼的病狀跟治療方法
急性青光眼的學術名字為「急性隅角閉鎖性青光眼」，指的是眼睛之中的房水出口阻塞、房水堆積，眼壓在短時段內快速增加，引發視神經受到傷害甚至失明。除了與生俱來遺傳或者是疾病，長久的趴臥姿也會造成急性青光眼，這種急性病狀會附帶噁心、劇烈頭痛等等病狀，常常被作為是高血壓、腸胃道病症而延誤治療。急性隅角閉鎖性青光眼的治療不是難事，有的時候只要使用雷射在虹膜上打個小孔，使房水循環多一個排放的路徑，便可減低急性青光眼再次出現的可能性，不過最重要的還是務必提升警覺，即早發覺早點接受治療。
青光眼的治療方式
如果罹患青光眼該怎麼辦？青光眼的治療方法有三種：藥物、雷射、手術。這三種治療方式皆是為了降低眼壓、減緩視神經惡化的速度。藥物治療以運用眼藥水為主，口服藥是在眼壓迅速提升、點眼藥水但效用不良時追加使用；雷射治療是運用特殊光波降低房水形成或是使循環路線變得暢通，進一步降低眼壓、保留現有的視力；手術治療則是最終的方法，假使點眼藥水或者雷射治療已經能降低眼壓、可視角缺損沒有一直惡化，便不必執行手術治療。雷射和手術治療是為了防止視神經受到更多傷害，但無助於已損害的視神經細胞，換句話說，雷射跟手術治療沒辦法癒合青光眼，只能夠延緩視神經產生病變的速度。
能對眼睛產出幫忙的植化素
蔬果當中富含豐沛的抗氧化劑（維生素C），也富含不相同的植化素，執行攝取某一些植化素的食療有助於眼睛保養，例如葉黃素＆玉米黃素、花青素（Anthocyanin）、Beta－胡蘿蔔素食療。花青素（Anthocyanin）食療的食物來源為茄子、藍莓、甜菜、草莓、紫色高麗菜等紅紫色蔬果，有助於改善青光眼的視力情形、增加眼睛感光細胞的功用、平穩眼部血流提供等等眼睛保養的作用；Beta－胡蘿蔔素食療的食物來源為芒果、胡蘿蔔、木瓜、南瓜、番茄等紅黃色蔬果，透過身體使用之後改換成維生素A，維生素A可輔助眼睛維持正常視覺功用、維護粘膜健康、避免乾眼不適；葉黃素＆玉米黃素食療的食物來源為黃甜椒、玉米、蛋黃等等綠葉蔬菜，在身體當中的最高濃度位於視網膜中間的黃斑部範圍，能夠清除自由基跟過濾藍光，保護視網膜色素上皮細胞和感光細胞，以免罹患青光眼外也有助於眼睛保養。
避免青光眼病狀惡化的保養方法
眼科醫師建議青光眼病患或是高風險族群，可從下述三點執行眼睛的保養：第一點是定期檢查眼睛、眼壓、視角和視神經，且基於醫生的指示用藥，那麼一來才能使青光眼的病徵平穩下來；第二點是養成良好的日常作息，睡眠充足、不熬夜、不趴睡、墊高頭部等都有益眼睛保養，保持生活規律及心情穩定以免眼壓增加；第三點是執行輕輕的運動保養身體，譬如游泳 、騎腳踏車、慢跑、散步等等有助於減低眼壓的運動，不要進行舉重或倒立等等一定閉氣用力的運動。
青光眼病患案例分享－計程車司機
病患為一名六十歲的男姓計程車司機，日常作息習慣良好、不菸不酒，但開汽車時察覺時常有機車忽然轉進來卻無法看到，原本以為是白內障而前往眼科就診，藉由眼科醫生檢查之後察覺視神經偏薄，進而安排照像、視神經掃描及視野檢查，發現外面視野有缺少的情形，因此被確診為罹患中等程度的青光眼。確診之後開始運用青光眼藥物，眼壓逐漸降低到17、18毫米汞柱，該病患每三個月回診執行治療一次，現在視力與視角的情形都有維持穩定。
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