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為甚麼吃葉黃素可以讓我們遠離老花眼？它具有什麼樣的效用？

有關老花眼的簡單解說

當大家眼珠之中的水晶體失去彈性、睫狀肌收縮能力喪失、眼睛調節功能下降，將會使我們眼睛無法聚焦在自己四周的物體上，也便是醫師口中所謂的Presbyopia，老花，大多數的人從40歲開始，便會發生這些病徵，老花眼的主要症狀含看小字體或物體時會感覺眼睛有緊繃感、近物視力不清楚、吃力以及眉心易痠痛及脹痛，其實在平時生活中，大家就能逐漸感覺到，像是你運用手機的時候，難以清楚看見有些相較微小的文字、購物的時候，難以清楚看到產品價格，此時就瞭解自己可能已經具有老花眼了～

關於老花眼的矯正及治療方法

●治療以及矯正方法(1)：老花鏡簡單說明

僅有念書或是想要清楚看見近物的時候，才一定配戴。

●治療以及矯正方法(2)：老花隱形眼鏡簡單說明

這一些多焦點類別的隱形眼鏡可使大家清楚看見不論在遠處或近處的事物，並且現今科技先進，市面上販賣的老花隱形眼鏡戴起來都是相當舒服，與老花鏡相比也更加便利。

●治療以及矯正方法(3)：老花手術簡單說明

若想運用手術來治療以及矯正老花眼，那麼可使用ck－傳導性角膜成形術，這種手術能讓老花眼病患一隻眼聚集在遠的地方，並且另一隻聚焦在貼近自身的事物。

配戴老花眼鏡的時候的要點

假使自己沒有患上近視、遠視或者散光時，只需配戴一副老花眼鏡接著在想要清楚看見附近的物體時配戴就可了！不過若患有近視又或是遠視的時候，便有配戴兩個眼鏡的需要了。意思就是準備一個眼鏡看遠方的時候專用，一個眼鏡看旁邊物件時專屬。那若覺得戴兩副眼鏡過分不方便了，也能戴一副雙焦點或多焦點的眼鏡。關於多焦點眼鏡將在下面說明：

雙焦點眼鏡由於有上跟下兩個焦點，因而看遠的地方抑或是看周邊都可清楚看見東西。但是雙焦點眼鏡沒中距離的調整效能，因而在視角改換的時候影像有模糊的風險。

多焦點眼鏡是有上和中與下三個不同焦點的眼鏡，因此它能夠使我們清楚看見任一個距離的物件。並且它為運用漸進的方法設計製作的，因而視野變換也不必煩惱影像是否會模糊。外出的時候帶多焦點眼鏡很便利。

多焦點隱形眼鏡就是有上與中與下三焦點的隱形眼鏡。如果不想讓其他人發現自身患有老花眼，戴多焦點隱形眼鏡就是各位的第一選擇。

老花眼鏡是否具有每年汰換眼鏡度數的需要

原則上隨著年紀增多老花眼度數也將逐漸添增。若沒患上近視、遠視或者散光的狀況，一般人都會在年紀三十多歲時患上壹百度左右的老花眼，然後度數將會隨年紀漸漸變深。一般五十多歲大概為貳百度上下；六十多歲大概是叁百度左右。七十多歲以後度數就較不會再一次變更。因此建議患上老花眼的病患一定定期就醫檢查眼鏡度數是否具有變深的需要。免得戴度數過度低的眼鏡使雙眼遭受傷害。

補充葉黃素可以防止老花眼

患上老花眼的原因可以區別為兩種，第一種原因是病患的睫狀肌弱化，無法調整水晶體的焦距而造成老花眼；第二種原因則是病患的水晶體慢慢變硬，睫狀肌沒辦法操作而造成老花眼。假設是因為水晶體變硬所造成的老花眼，症狀持續變糟的話水晶體也許會變混濁而變成白內障，甚至是也許會導致失明。那該怎麼樣預防患有老花眼呢？基本上能夠藉由攝取【葉黃素】來避免老花眼跟白內障，葉黃素常看到於香菜、奇異果、菠菜等等富含葉黃素的蔬果之中，葉黃素有很強力的抗氧化作用，每一天只要大概6mg的葉黃素便可有效避免水晶體變硬或者變混濁。

預防眼睛過勞（類老花眼）的方法

適時熱敷保養眼睛以舒緩眼睛的疲憊感

每次用眼超過30分鐘就要休息10分鐘保養眼睛以避免老花眼

補充富含DHA、Omega-3的飲食或保健食品（例如魚油）來保養眼睛

看電視的時候應保持離電視螢幕3公尺以上或電視螢幕尺寸2至3倍左右的距離

閱讀的時候應保持離書物40公分以上的距離

使用3C產品的時候周遭的光線要比3C產品的螢幕還要亮

使用電腦的時候應保持離電腦螢幕70公分以上的距離

適時做一些保養眼睛避免老花眼的眼球保養運動

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