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「推薦」預防青光眼這樣吃！#決明子 #銀杏葉 #菊花......

治療青光眼的重點是保持患者的眼壓，因此許多罹患青光眼的患者時常會徵詢眼科醫生『我是因為眼壓高而有青光眼嗎？』、『我眼壓低卻得了青光眼該怎麼辦！』。事實上眼壓只是診斷青光眼的一種標準，眼部灌注壓不足或者是血管系統調節異常等皆是罹患青光眼的高風險族群，但是也有約1/4病患是『正常眼壓性青光眼』而容易被忽視。青光眼是一群病症的總稱，一般是指眼壓大於視神經可承受的程度，促成神經受到傷害而視野出現變化，假如不盡早執行治療的話會逐漸失明。

促成青光眼的原因

造成青光眼的原因有很多種，但是最終的成果都是視神經細胞受損，引發視角殘缺、視力降低。常見造成青光眼的原因如下列：神經營養因子缺乏、細胞修復機制失調、眼壓過高等。導致青光眼的原因許多，不知道如何防止的話該怎麼辦？事實上關鍵的原因是眼壓過高，是全部原因之中現在唯一可被康復的病徵；而眼部灌注壓不足一般和心血管病症有關，比如偏頭痛、糖尿病或是高血壓等等。

防止罹患青光眼的食物和茶飲

該怎麼樣預防患有青光眼呢？食物方面能夠多攝取萵苣、高麗菜、花椰菜、芹菜、菠菜、莧菜等綠色蔬菜，這一些蔬菜中富含的硝酸鹽具有預防眼壓過高的效用，而硝酸鹽生成的一氧化氮也有助於血管擴大、促進血液循環等等預防青光眼的作用；茶飲方面則能夠攝取菊花、銀杏葉、車前子、決明子、桑葉所泡製的茶飲，能改善眼睛房水循環，也有預防青光眼的作用。此外預防青光眼還要留意：定期做眼部檢查，可以及早發現及早治療；注意紓壓，負面情緒或工作壓力會對眼壓產生不利的影響；不要躺在床上或是關燈看智慧型手機。

能對眼睛產出幫忙的植化素

蔬果當中富含豐足的抗氧化劑（維生素C），也富含不同的植化素，進行攝取有些植化素的食療有助於眼睛保養，如花青素（Anthocyanin）、葉黃素＆玉米黃素、Beta－胡蘿蔔素食療。花青素（Anthocyanin）食療的食物來源為紫色高麗菜、草莓、甜菜、藍莓、茄子等等紅紫色蔬果，有助於改善青光眼的視力狀況、增多眼睛感光細胞的功能、穩定眼部血流供等眼睛保養的效果；Beta－胡蘿蔔素食療的食物來源為南瓜、木瓜、芒果、胡蘿蔔、番茄等等紅黃色蔬果，藉由人體運用之後調換成維生素A，維生素A可以幫忙眼睛保持正常視覺功用、保護粘膜健康、以防乾眼不適；葉黃素＆玉米黃素食療的食物來源為玉米、黃甜椒、蛋黃等綠葉蔬菜，在身體之中的最高濃度位於視網膜中心的黃斑部區塊，能夠除去自由基與過濾藍光，保護視網膜色素上皮細胞和感光細胞，避免患有青光眼外也有助於眼睛保養。

青光眼患者案例分享－計程車司機

患者為一名六十三歲的男姓計程車司機，日常作息習慣良好、不菸不酒，不過開汽車的時候發覺時常有機車突然轉進來卻無法看到，本來認為是白內障而前去眼科看醫生，藉由眼科醫生檢查之後發覺視神經偏薄，繼而安排照像、視神經掃描及視角檢查，發覺外面可視角有缺損的情形，因此被確診為患有中等程度的青光眼。確診以後開始運用青光眼藥物，眼壓慢慢降低到17、18mmHg，該患者每三個月回診執行治療一次，現今視力跟視角的情形都有維持穩固。

青光眼病友案例分享－10多歲的小朋友

眼科醫生提出，青光眼根據病發的時間能區別為急性與慢性、基於病發的因素則能夠區別為原發性跟繼發性，其中繼發性是指不當運用類固醇藥物又或是眼藥水而導致的青光眼，可以再區分成閉角性與開角性。臨床上便有一個約唯有10歲的患者案例，那時候因為眼睛不舒適而點富含類固醇的眼藥水，長期使用眼藥水而使眼壓持續提升，最後使得慢性繼發性開角型青光眼，即使日後經由治療減低眼壓，但已導致一隻眼睛全然失明、另一隻眼睛視力唯有0.5。

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