推薦必看 視力保健知識

怎麼避免近視度數持續變深？先來了解這一些知識！

如果兒童近視時該怎麼辦呢？依照學者的研討，近45%的兒童具有近視的症狀，且近視兒童數量一直在增多之中。許多眼科醫師提到，促成兒童近視數目增加的因素，包含爸爸媽媽的遺傳基因及兒童長久雙眼疲憊。長期運用家電看電影、聽音樂又或是追劇等，或者是由於著重學習造成兒童長久使用雙眼讀書，這一些因素都會導致兒童年齡還小近視度數就持續增加的情況。家長必須非常注意兒童平常雙眼的勞累情形，以免度數過高沒辦法還原。

為甚麼會發生近視－Short-sightedness

近視－Short-sightedness的原因是眼屈光不正，Refractive error，意義便是光源在經過眼睛的時候，難以恰好地集中在視網膜上，反而集中在視網膜前導致物品的影像模糊。正常來說近視的原因可以分為遺傳和環境兩個類型。遺傳影響表示假使爸媽有高度近視，小朋友就更加有近視的風險。不過基本上環境影響才是近視度數增加最重要的原因，閱讀書本與臉距離太近、長時間使用電子產品、在公車或捷運上閱讀或者過度用眼不休息等等都會促成近視度數大幅的增長，萬萬不能忽略。

兒童近視怎麼辦？

衛生福利部國民健康署提出年紀越小近視越容易導致近視度數＞600度（高度近視），且近視度數會漸漸增添，平均每一年增多度數約為75~100 度。小孩子視力保健十分重要，應及早矯正來延緩小孩近視度數增多的狀況，以以免之後由於高度近視而導致眼睛病變。以下為3種兒童近視矯正及治療的方法：

○兒童近視矯正方法【壹】：點散瞳劑

○兒童近視矯正方法【貳】：配戴角膜塑形片

○兒童近視矯正方法【參】：配戴兒童近視眼鏡

散瞳劑

按照知名眼科對兒童大規模的探討察覺，運用散瞳劑使睫狀肌放輕鬆，可以延緩近視度數的增加，此研究結果已經發表於著名期刊，廣受眼科醫師的支持，是目前目前見證有用的治療方式，在成長期間近視平均會以每一年大概最少75度的速度增添，而有點藥的小朋友度數增添的比較少。

散瞳劑所生產的後遺症為畏光和近距離視力模糊，短效型的散瞳劑不會引發畏光但相對的操作近視的效用較差，而長效性的後遺症較大在光線太強的時候兒童或許就會覺得眼睛睜不開，相當不舒服不過相對的控制近視的效用較好。

想有用預防兒童近視可以如何是好？

○兒童近視預防方法【壹】：讀書光線要充足，坐姿要正確。

○兒童近視預防方法【貳】：每年定期1-2次檢查視力。

○兒童近視預防方法【參】：用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。

○兒童近視預防方法【肆】：均衡飲食，天天五蔬果。

○兒童近視預防方法【伍】：每日戶外活動2-3小時以上。

○兒童近視預防方法【陸】：未滿2歲兒童避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。

預防勝於治療且高度近視難以恢復，即便進行雷射手術也可能讓眼睛出現畏光與免疫力下降或者是乾眼症等情況，因此要避免近視應從兒童做起，眼科醫學會推薦並且通過醫學證明，兒童閱讀時應採遠距離用眼的方式較不容易近視；另外，每天到外面活動80分鐘能有用減緩近視出現可能性。建議兒童與爸媽應養成正確日常作息，就算近視了也該積極和眼科醫師配合，千萬不要等到高度近視才控制。

延伸閱讀

視力保健懶人包！6招教你如何做、怎麼吃預防兒童近視

假性近視可以矯正嗎？

兒童近視原因、治療解說！小孩近視不矯正，每年增加100度