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掌握這幾項預防類老花眼的方式，好好保養你的眼睛！

什麼叫做老花，Presbyopia

隨年紀慢慢增長，雙眼的調控功用將會慢慢減低，若雙眼無法清楚看見附近的物品時，便是患有老花眼了。老花眼是年紀增長的變老退化情形，並且無論近視又或是遠視病患皆會患上老花眼。即便發生老花眼的年紀與老花眼的嚴重程度每一個人都會不相同，但是一般而言40歲後年紀越大老花眼的病徵會更加嚴重。因而假使大家覺得自己眼睛朝遠的地方看的時候都可以清楚地看見東西，但周圍的物體反而難以清楚地看見，就要注意自己是不是患有老花眼了。

青年由於太過於勞累造成的老花眼

理論上醫師將老花眼含義解說為【看周圍物件的耐久功用】。往年，長久近距離使用眼睛的情形較少，即便想看到附近的東西，也比較不需長期盯著看，因此以前的人即便患上老花眼，症狀也比較不嚴重。但最近的年輕人每一日皆會長時間盯著手機、電腦或是書本等的東西看，引發時常發生閱讀困難又或是眼睛容易疲勞等等老花眼的症狀。這些罹患老花眼的青年又稱年輕太過疲倦型老花族。假設不注意便成為年輕太過疲倦型老花族的時候怎麼辦？無近視的青年能戴125度左右的老花眼鏡，近視病人可戴近視度數減低50度左右的老花眼鏡。那麼一來老花病徵就能改進。

遠視病患跟老花眼的關係

遠視病患二十歲至三十歲的時候，經常由於優良的視野感受到自負，等待到年紀增添而逐漸有配戴老花眼鏡的需求時，時常沒辦法習慣眼鏡使得的不方便，因此輕忽眼鏡的重要性且不想配戴眼鏡。醫生建議遠視型老花病患可試看看先戴100度的老花眼鏡習慣一下下，然後再試試朝遠的地方看。倘若還是感受到視野模糊及不舒服，推薦能從心理的方面再一次調整心態，做足心理準備後再配戴老花眼鏡感受視野遠近。那麼一來便可較快速的習慣眼鏡。

解說改善老花眼的方法

理論上，戴眼鏡依然為改善老花眼最常見的方法，此外近期透過單視眼雷射或者將水晶體替換成為多焦點人造水晶體的治療方式也皆是非常常看到的改善方式。隨治療技巧日新月異，近來不論是近視型老花又或是遠視型老花都可以透過單視眼雷射執行非球面角膜Q值調控，使用將景深增添的方式來改善老花眼。但肯定要注意，單視眼雷射不是每一個人都合適。由於雷射促成的視差和立體感降低時常讓病患十分煩惱，一定長久以後才可漸漸適應。

有關執行老花眼雷射手術以前的檢查

老花眼檢查完的當天可以進行手術嗎？

第一次檢查時會運用散瞳劑使眼珠擴張，因而無法在當天進行手術，最快能夠在檢查完的隔一天進行老花眼雷射手術。

安排老花眼檢查之前務必留意什麼？

○檢查的前一晚，必需保持睡眠充足。

○檢查前3個月，應停止配戴角膜矯正片。

○沒有特別限制不能吃什麼，保持日常的狀態即可。

○檢查的當天可以上妝，但是應邀免上過濃的眼妝。

○檢查前1~3天，應停止配戴軟式隱形眼鏡。

○檢查前1個禮拜，應停止配戴硬式隱形眼鏡、散光片或遠近兩用鏡片。

預防眼睛過勞（類老花眼）的方式

閱讀的時候應保持離書物40公分以上的距離

適時做一些保養眼睛避免老花眼的眼球保養運動

看電視的時候應保持離電視螢幕3公尺以上或電視螢幕尺寸2至3倍左右的距離

適時熱敷保養眼睛以舒緩眼睛的疲憊感

使用電腦的時候應保持離電腦螢幕70公分以上的距離

每次用眼超過30分鐘就要休息10分鐘保養眼睛以避免老花眼

補充富含DHA、Omega-3的飲食或保健食品（例如魚油）來保養眼睛

使用3C產品的時候周遭的光線要比3C產品的螢幕還要亮

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