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視力保建│保養視神經靠這招！讓你保持健康視力沒煩惱

視網膜剝離是最為慘重且手術難以解決的眼科疾病之一，一般人患有視網膜剝離的幾率唯有0.1%，可是近視大於陸百度者罹患機率達到 1%，特別近來台灣近視人口增添，相對提升視網膜剝離的患有機率。視網膜為眼球後方、由光感細胞所組成的組織，功能就宛如相機當中的底片一樣，在正常狀況下視網膜會與它自己的色素上皮層緊貼，但是若視網膜內層發生病變而跟色素上皮層分裂的時候，就會造成所謂的視網膜剝離。視網膜剝離之後視力會迅速減低，與此同時因為視網膜難以獲得脈絡膜所供的血液營養，在幾個月之內也許會因此壞死而引發失明。

執行視網膜剝離手術前，記住要和醫生討論自身近年來的用藥情況，比方是不是對某一些藥物過敏。病人將在手術前擁有明確的手術準備項目介紹，也許會包含手術以前是不是可以吃飯，或者手術前是否可喝水。醫師一般會想要病人手術以前6小時（hr）不要吃飯，但可飲用液態種類的東西，像是水又或是咖啡。根據手術的不相同要準備的事項也將會不相同，因而一定要事先確保任一個項目都已經準備完成。

進行視網膜剝離手術後病人必須留意很多事項，包括必須維持的姿勢與要儘量防止的活動。以下就是某一些常看到的視網膜剝離手術後一定要注意的項目。

保持頭部姿勢

手術後由於在眼睛裡頭注射了專屬的氣體以及矽油，醫師一般會建議病人一定要保持特定的頭部動作，比方俯臥或是趴坐皆是常看到的姿勢。這些動作可促使玻璃的視網膜復原到原來的模樣。通常必須維持幾個星期～幾個月即能使氣體被吸取及使視網膜回復。

預防使腹壓提升的活動

手術後可以執行如騎腳踏車及散步或者是簡易的伸展活動，不過肯定要避免劇烈的戶外活動或者是讓腹壓增加的活動，這一些活動包括彎下腰拿取東西、抱小孩子以及咳嗽等等。並且術後病人不可以坐飛機。因為注射在眼睛裡頭的氣體可能將在低氣壓的環境腫脹，促成眼壓提高。術後若想搭乘飛機，肯定要事前與醫生確認情況為安全的。

中醫生建議，視神經萎縮高危險群，平常能多吃含Omega-3多元不飽和脂肪酸的食品保養眼睛，如芭樂、韭菜、黃豆、莓果等等，以免視網膜與視神經細胞氧化、受損都有絕對的效果。另外，保養眼睛也可透過日常作息調控，減低電子產品的使用頻率，假如因為上班沒辦法避免，也儘量抽空眺望遠的地方，又或是閉上眼睛令眼睛能適度憩息。

病人之間流傳近視800度～900度的視網膜剝離幾率高於1000度，基本上這種看法是錯誤的，近視好像眼球吹氣拉長促成視網膜變薄，因而怎麼可能更不危險？反倒近視1000度以上視網膜更為容易纖維化，進而增加剝離的機率，視網膜一旦變薄便難以復原，通過雷射手術確實可缓解近視度數，但難以恢復視網膜與降低視網膜剝離風險。因此各位一樣要注意眼睛的維護。

一名三十五歲的大人日常具有運用眼部按摩器缓解勞累的習慣，日前突然感到視力模糊，看醫生之後才發覺是視網膜剝離。藉由醫生問，原來是因為他錯誤使用按摩器來按摩眼球，醫生表示，眼球如果接受太多外力，像是用力揉眼及用水柱沖眼球，都可能增加視網膜剝離的危險。收治該名病人的眼科院所醫生提出，病人由於視力忽然模糊而看醫生，檢查察覺他的視網膜整個脫落下來。徵詢以後才知，他時常運用眼部按摩器按摩眼球，協助紓壓由於太多用力摩擦眼球，引發視網膜受到拉扯進一步剝離。病人在手術之後已恢復視力。

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