如何保持眼睛健康？你需要預先了解視神經退化是什麼！
眼睛就像一台高階攝影機，除了結構十分精密，且每個小區域發生事故都會造成整台攝影機出現不正常的狀況，因而無論是角膜、水晶體或是視網膜皆是很重要的。所說的視網膜就是一層黏著在眼睛之中的薄透神經感纖維及細胞。視網膜的作用就像底片，使光線經過水晶體且聚集在視網膜上，隨後藉由視神經將影像遞送到大腦。原則上，如果產生視網膜剝離的狀況就有看不見的風險。同時，由於視網膜剝離跟近視有很大的關聯，因而患有近視的病患務必更為留意。
視神經萎縮的因素
些許的人因為家族遺傳而患上視神經病變，先天視神經就發育不正常，因此屬先天性視神經萎縮。而後天引發視神經萎縮的因素有下方幾項：青光眼、視神經毒物中毒、腦瘤壓迫視神經、維他命缺乏等。不過有些人可能只有一眼的視神經遭到損害，也可能兩眼視神經皆受到傷害。因而多半的案例向來是得不到真實的主要原因。
視神經退化Q&A
問題：請問引發視神經退化通常有是由於哪一些原因？
可修復嗎？
答案：視神經退化一般出現在近視度數＞600度與用眼過度
視神經退化是無法康復但是能夠透過補給葉黃素延遲弱化
即使弱化是正常情況，但高度近視的人會加快弱化
因而日常便要好好愛護雙眼
想要改善視力，可先培養以下方式：
呼吸新鮮空氣、情緒放鬆、充足的運動、飲用乾淨的水、不要在乎臨時的模糊
一般30天內，普通人視力會有顯著地好轉有近視者在這期間，度數也可能會減低
同時，過度校正度數會使視力不斷弱化無形中對眼睛造成壓力
假使發現視神經受損該怎麼辦？
當眼睛受到外力碰擊，促成視神經血流灌注遭到危害或者神經腫脹而讓視神經無法傳送圖像資訊到大腦，也就是所謂的視神經斷掉。儘管大多的視神經仍然是完整的，只是功能有所損害，卻還是沒辦法挽救
而視神經受損大約2週的時候，受損部位會逐漸衰退，造成視神經纖維萎縮、消失，最後使視網膜節細胞死亡。也就是醫師所謂的的視神經『乾』掉了。因而，如果能在視神經受到損害的14天內盡早給予治療，藉此降低對視神經退化的傷害，基本上是可以恰當的維護視神經的功用
最輕易被輕忽的頭號視力殺手『青光眼』
青光眼是引發常人喪失視力的最關鍵因素！因為大多數青光眼患者並無，顯著症狀，所以對青光眼較無警惕，以致於察覺眼睛度數減低時，視神經都已顯著受損、甚至於萎縮。面對青光眼該怎麼辦呢？怎麼樣可以瞭解視神經受損了？
值得一提的是，現在WHO已將青光眼參與2025全球防盲計劃的主要對象之中，相信不久後就能得到答案。
可以曉得的是，青光眼是因為眼睛壓力大於視神經可承受的上限，抑或是提供視神經養份的血液循環不好，讓視神經受損從而使得視力喪失的病症。
培養日常護眼的習慣
常人往往是做了眼睛相關檢查，發現視神經受損之後，才在思考日後該怎麼辦？建議大家平常能夠培養保養眼睛的習慣，除了減低使用電子產品（3C）習慣，也能透過補充營養素來保養眼睛，比方維生素Ｂ群可以幫助視神經細胞代謝，達成保護眼瞼、結膜和角膜的功能，含維生素B1以及B2可保護視神經以及角膜健康，維生素B6能分解蛋白質變換成能量，維生素B12可以防視神經傷害。假使B群欠缺，輕易使得視神經發炎、充血等等狀況。平常可以透過豬肉、鰹魚、雞胸肉、牛奶、雞蛋等等食物擁有維生素B群來保養眼睛。
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