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這些導致老花眼的行為萬萬不能做！避免年紀輕輕便提早患上老花

什麼叫Presbyopia－老花

隨年紀慢慢增長，雙眼的調整功用會漸漸降低，如果雙眼沒辦法清楚看到周遭的東西的時候，便是患上老花眼了。老花眼是年紀增長的變老退化情形，並且無論近視或是遠視病患都會罹患老花眼。儘管發生老花眼的年紀與老花眼的嚴重程度每一個人都會不同，不過一般來說40歲之後年紀越大老花眼的病徵會更為嚴重。因而假如各位覺得自身雙眼向遠的地方看時都能清楚地看見物品，但是四旁的物品反而難以清楚地看到，便要注意自己是否罹患老花眼了。

青年因為太過於疲憊促成的老花眼

原則上醫師將老花眼定義介紹為「看附近東西的耐久效能」。過往，長久近距離運用雙眼的狀況較少，即使想看到附近的物體，也比較不需長時間盯著看，因而往年的人儘管患有老花眼，病徵也比較不慘重。但是近來的年輕人每一天皆會長期盯著手機、電腦抑或是書本等等的物件看，促成常常發生眼部痠澀或是閱讀困難等等老花眼的症狀。這些患上老花眼的年輕人又叫做青春過分疲累型老花族。假設不注意就成為青春過分疲累型老花族時怎麼辦？沒近視的青年能戴125度上下的老花眼鏡，近視病友能配戴近視度數減低50度左右的老花眼鏡。如此一來老花病狀便可改善。

遠視病患與老花眼的關聯

遠視病患20－30歲時，常常由於出色的視角感受到自負，等到年齡增多而漸漸具有戴老花眼鏡的需要時，經常難以習慣眼鏡使得的不便利，因而忽略眼鏡的重要性並且不想戴眼鏡。醫生建議遠視型老花病患可嘗試先戴100度的老花眼鏡習慣一下，隨後再嘗試向遠處看。假使依舊感覺到視角模糊與不舒適，建議可從心理的方面重新調控心態，做好心理準備之後再戴老花眼鏡感受視角遠近。那樣一來就能比較快速的適應眼鏡。

解說改善老花眼的方式

原則上，戴眼鏡仍然是改善老花眼最常看到的方法，另外近來經由單視眼雷射或是將水晶體換掉成為多焦點人造水晶體的治療方式也都是十分常看到的改善方式。隨治療技巧不斷創新，近來不論是近視型老花抑或是遠視型老花都可藉由單視眼雷射進行非球面角膜Q值調控，運用將景深增添的方式來改善老花眼。但必定要留意，單視眼雷射並不是每個人都合適。因為雷射造成的視差以及立體感降低經常讓病患十分煩惱，務必長期之後才能慢慢習慣。

有關於進行老花眼雷射手術Supracor以前的檢查

老花眼檢查完的當天可以進行手術嗎？

初次檢查時會使用散瞳劑讓眼睛擴展，因此沒辦法在當天執行手術，最快能夠在檢查完的次日進行老花眼雷射手術Supracor。

安排老花眼檢查之前一定留意什麼？

●檢查的當天可以上妝，但是應邀免上過濃的眼妝。

●沒有特別限制不能吃什麼，保持日常的狀態即可。

●檢查的前一晚，必需保持睡眠充足。

●檢查前1~3天，應停止配戴軟式隱形眼鏡。

●檢查前1個禮拜，應停止配戴硬式隱形眼鏡、散光片或遠近兩用鏡片。

●檢查前3個月，應停止配戴角膜矯正片。

預防眼睛過勞（類老花眼）的方法

使用電腦的時候應保持離電腦螢幕70公分以上的距離

閱讀的時候應保持離書物40公分以上的距離

看電視的時候應保持離電視螢幕3公尺以上或電視螢幕尺寸2至3倍左右的距離

每次用眼超過30分鐘就要休息10分鐘保養眼睛以避免老花眼

適時做一些保養眼睛避免老花眼的眼球保養運動

適時熱敷保養眼睛以舒緩眼睛的疲憊感

使用3C產品的時候周遭的光線要比3C產品的螢幕還要亮

補充富含DHA、Omega-3的飲食或保健食品（例如魚油）來保養眼睛

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