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老花眼度數隨著年紀慢慢添增，你需要認識這些眼睛的照料方法來保養好視力！

一般人只須進入中年，年紀高於四十歲以後，就具有十分高的幾率會患有老花眼。專業的眼科醫師也為大家介紹到，隨大家年紀慢慢的增多，肉眼中的睫狀肌將收縮疲勞，使水晶體漸漸變厚，難以匯聚在視網膜上，因此才沒辦法清楚看見這些靠近自身的東西；老花眼和過敏相同，已能夠叫做台灣人的國民病徵了，基於以前的資訊提出，台灣大於不惑之年的人，有60%都是老花眼的病友，且度數將隨著年紀添增，一般不惑之年的時候，度數是100度左右，年紀每增加一歲，度數會增加10度！

原則上，在患有老花眼以前，病友皆會出現所說的類老花眼症狀，涵義就是若忽然朝遠的地方看的時候，將會感覺到可視角微微的模糊，但是模糊的可視角只是臨時的症狀，一下下便又回復成為原本的可視角了。按照醫師的解說，這一些症狀的主要原因是睫狀肌收縮能力異常與眼睛調節能力異常。因而假使發覺自己產生比如同時看近與看遠時看不清楚、光線不足時看不清楚或是近距離視物時看不清楚等等症狀時，就必定要留意喔！

遠視病友二十至三十歲時，時常因為出色的可視角感覺到自負，等到年紀增加而慢慢具有戴老花眼鏡的需求時，常常難以適應眼鏡引發的不方便，因此忽視眼鏡的重要性並且不想戴眼鏡。醫師建議遠視型老花病友能嘗試先戴100度的老花眼鏡適應一會，隨後再試試看朝向遠的地方看。若依舊感受到可視角模糊以及不舒適，建議可從心理的層面重新調整心態，做好心理準備之後再戴老花眼鏡感受可視角遠近。這樣一來就能比較快速的習慣眼鏡。

基於醫師的推薦

患上老花眼以後可以透過下述的方法

正確保養眼睛

保養方法（壹）

儘量減低近距離運用眼睛的時間

一般推薦只要使用眼睛30分鐘

就必須歇息10分鐘

保養方法（貳）

外出時肯定要注意雙眼的防曬

可配戴墨鏡

灰色或是墨綠色的墨鏡具有最出色的防曬效用

但棕色或者是黃色實際上也可有用地防曬

保養方法（參）

因為糖尿病與高血壓將會加快雙眼變老弱化

因此一定保持合適的血壓跟血糖

保養方法（肆）

配戴合適的老花眼鏡不僅可以協助眼睛清楚看見物件

也能夠以免睫狀肌過度收縮或者是痙攣

導致偏頭痛的發生

原則上隨著年紀增添老花眼度數也將逐漸添增。假設沒有患上近視、遠視或是散光的狀況，常人皆會在年紀三十至四十歲的時候患上一百度上下的老花眼，然後度數會隨著年紀逐漸添增。通常五十至六十歲大概為兩百度上下；六十至七十歲約是三百度左右。七十至八十歲之後度數便較不會再度變更。因此推薦患上老花眼的病友必須定期看醫生檢查眼鏡度數是否具有變深的需求。免得戴度數過於低的眼鏡讓雙眼遭到危害。

老花眼是眼睛自然弱化的症狀之一，但醫生表示隨著民眾頻繁地使用3C產品，導致老花眼的病友有年輕化的趨勢，若尚未高於40歲便發生和老花眼相仿的症狀，則必須前去眼科院所做檢查，以免病徵惡化發展成白內障或者青光眼。如果檢查出患上老花眼，普通的狀況下會建議戴老花眼鏡矯正視力，也可以配合中醫的療程幫助延遲老花眼的病徵，讓眼睛的視力復原正常。

參考資料

Re: [問題] 多焦點鏡片或老花眼鏡- 看板optical - 批踢踢實業坊

我的第一支多焦老花眼鏡

老花雷射手術比一比，眼科醫師圖文解析