推薦必看 視力保健知識

眼科正確觀念分享│有關於預防近視的迷思你中了幾種？

近視－Short-sightedness的原因是眼屈光不正（Refractive error），涵義就是光源在通過眼睛時，沒辦法恰巧地集合在視網膜上，反倒集中在視網膜前促成物件的影像模糊。正常來說近視的原因能分成遺傳及環境兩個類型。遺傳影響代表假如家長具有高度近視，兒童就更加具有近視的危險。可是事實上環境影響才是近視度數增加最重要的原因，閱讀書本與臉距離太近、過度用眼不休息、用眼時姿勢不正確抑或是長時間使用電子產品等等皆會引發近視度數大幅度的增添，萬萬不能怠忽。

眼球操僅能夠消除疲勞並難以預防近視。

有一些爸爸媽媽會教學小孩子多做轉動眼球抑或是看遠近變換的眼球操預防近視，眼科醫生也表示這樣做功效不大。

眼科醫生指出，仰賴眼球轉動以及鬥雞眼等，目的絕大部分是消除眼睛的疲倦，但是無法延緩又或是預防近視。例如鬥雞眼訓練的是內直肌及睫狀肌，眼科一般拿來矯正孩童外斜視問題，不過普通人做只是改變睫狀肌的鬆緊度。至於眼球轉動也是用來舒展眼球四旁較少用到的肌肉，而重點一樣是消除疲倦難以預防近視。

某些人堅持不願戴眼鏡，認為一戴上也許就無法拿下來或者是眼睛會依靠眼鏡看東西之後度數會增長，因此要求醫師開立眼藥水癒合。不過眼睛每況愈下且度數愈深的因素，多是由於老化或是疾病的影響，不是依靠眼睛視物。比如某些爸爸媽媽不讓小孩子配戴眼鏡，甚至於要他們上課又或是走路不戴，寫作業及看書的時候才看，這樣只會導致相對的功效。可能引發小孩子學習障礙，更由於看不清楚而培養瞇眼的壞習慣，反倒令近視度數逐漸增添。一般來說通過眼科醫師驗光且配戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能預防近視度數持續增添。

多攝取蔬果與補給營養，有助身體和眼睛健康但是沒辦法改善近視。

眼睛是人體很重要的器官之一，其營養以及能量攝取皆來自於身體的代謝循環，故保持良好均衡的飲食保健，對於眼睛健康的確很重要。

但是倘若單純談到預防近視，光靠補充營養是不足夠的，就算讓小孩攝取大量的葉黃素與魚油或者是各種各樣的維他命，依舊無法有用改進近視問題。

這是由於近視問題通常與營養欠缺關聯不大，真正的因素是長時間且近距離用眼所引發的眼球異常成長變化，但對於發育成長中的小孩子來說，適當補充葉黃素以及魚油，又或是從均衡的平時飲食中補充眼部需要的營養，確實有幫助維護視網膜黃斑部的優點。

『由於近視戴隱形眼鏡眼睛常常認為很乾，很不舒適。但是換戴上厚重的眼鏡以後卻又醜醜的。究竟該如何是好？』剛從大學畢業有汪汪大眼的患者湯小姐，在門診的時候十分苦惱的吐露眼鏡一族的心聲，湯小姐的近視度數其實並不深大概都在600度左右，兩眼沒散光情況且角膜的厚度也足夠，正是非常合適做LASIK準分子雷射手術的人選。經過溝通以後，湯小姐選擇了LASIK準分子雷射手術讓自身摘掉眼鏡之後，湯小姐第一次到診所回診就很興奮的說：『不需再戴厚厚眼鏡的覺得真好！戴眼鏡時都認為自己很呆且很醜，現在可以丟開眼鏡，人更加有自信的感受真美好！』

主角在國小三年級的時候的視力保健檢查就察覺右眼有弱視，小六起步對弱視執行訓練之後漸漸有了功效變成了遠視，因此帶著眼鏡的生活便伴隨著它一直到現在。直到一年以前由於要考國家考試，不過體檢的視力也許會過不了，加上自己也想想要將眼鏡拿掉了，因此決定要做近視雷射手術。而在近視雷射手術的過程中，由於手術前護理人員有詳細告知他雷射相關事宜，含雷射術後的照顧等，故他能夠算是沒感覺的，只要服從醫生的指示動眼即可。

相關資料

推薦中和光點眼科，兒童近視檢查超專業

近視雷射手術風險與副作用 - 亞洲大學附屬醫院

男子近視度數從350度飆升到1100度，竟是因服用這藥物所致 ...