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青年注意，不是只有長輩才會得老花！三個保養眼睛的方法一起學起來

以前只有在年紀高於40歲之後才會出現老花眼病徵，不過由於近來各位使用眼睛的習慣更不好，睫狀肌長久感受疲勞，造成眼睛常常提早衰老及衰退。近來，罹患老花眼的青年漸漸增長，最常見到的老花眼患者年齡已經降低至30歲左右了。另外，醫生發現，大多數的人每一天運用3C超過8小時（hr），這一些人之中甚至有20%的人，每一天運用高於12小時（hr）的3C，並且超出70%的人在兩個月之內曾經認為自己雙眼不舒服，眼睛不舒服的狀態以疲勞最多。

跟著年紀漸漸增長，眼睛的調控功能將會逐漸降低，如果雙眼難以清楚看到四旁的東西的時候，就是患有老花眼了。老花眼為年紀增長的老化衰退情況，且無論近視抑或是遠視患者皆會患有老花眼。就算出現老花眼的年紀與老花眼的嚴重程度每個人皆會不同，但是一般而言40歲以後年紀越大老花眼的病狀將更慘重。因此如果各位覺得自身眼睛朝遠處看的時候都能清楚地看到物件，但周遭的物品反倒是沒辦法清楚地看到，便要留意自身是否患上老花眼了。

很多人覺得近視便不會患上老花，不過醫師解說這其實為一個常看到的錯誤觀念。理論上老花眼是跟著年齡增添的老化狀況，不是只須近視便可以避免老花眼的產生。可是近視以及老花確實能互相抵消。假如2百度近視的患者患上了3百度的老花眼時，在看附近物品時便僅有殘留1百度的老花，不過看遠處時一樣會有2百度的近視。於是若患有這兩種眼睛疾病的患者在配戴眼鏡的時候必須十分留意，以免不對的眼鏡促成雙眼受到損害。

◆治療和矯正方式(1)：老花鏡簡單說明

唯有讀書或是想清楚看見近物時，才務必要配戴。

◆治療和矯正方式(2)：老花隱形眼鏡簡單說明

這幾個多焦點類型的隱形眼鏡可讓我們看清楚無論在遠方或近處的事物，且現今科技進步，市場上銷售的老花隱形眼鏡戴起來都是非常舒服，跟老花鏡相較也更加方便。

◆治療和矯正方式(3)：老花手術簡單說明

假使想要使用手術來治療與矯正老花眼，那麼可以運用ck－傳導性角膜成形術，這種手術可以令老花眼患者一隻眼匯聚在遠處，且另一隻集結在貼近自身的事物。

醫生推薦大於40歲的民眾，假如有眼睛容易覺得乾澀、酸澀、眼睛有壓力的感覺、近物視力不清楚、吃力等狀況，便要注意是否已經患有老花眼，務必要盡早看醫生矯正，通常年齡越輕、大腦視神經作用與眼睛保養效果也越好，可降低老花眼矯正之後的適應期，且取得更加優良的矯正效用。此外，也能參考下述三種保養眼睛的方式：

◆保養方式1：注意環境光線

光線過於暗或亮皆會促成眼睛疲勞以及不適，也會影響工作精神和情緒。

◆保養方式2：適時充分歇憩

每一次工作30分鐘就應朝向遠方看3分鐘，讓眼睛調控焦距、獲得適宜的喘息。

◆保養方式3：保持適宜距離

別長久近距離使用視力，看書、使用手機或是平板最適宜的距離為30～40公分左右，使用電腦則建議跟螢幕保持60～70公分的距離。

老花眼是眼睛自然弱化的症狀之一，不過醫生表示隨著民眾頻繁地使用3C產品，造成老花眼的患者有年輕化的趨勢，若還未大於40歲便出現跟老花眼相似的病狀，則一定要前往眼科院所做檢查，免得症狀變糟發展成白內障又或是青光眼。倘若檢查出患有老花眼，普通的狀態下會推薦戴老花眼鏡矯正視力，也能夠搭配中醫的療程協助延遲老花眼的症狀，令眼睛的視力還原正常。

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