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留意老花！必須要知道的３個預防老花眼的方法告訴你～

往年只有在年齡超出40歲以後才會發生老花眼症狀，可是由於近年來大家運用眼睛的習慣更加不良，睫狀肌長期感受疲累，引發眼睛時常提前老化及弱化。近來，患有老花眼的青年漸漸增加，最常看到的老花眼患者年齡已減低至30歲上下了。同時，醫師察覺，大多數人每天運用3C高於8HR（小時），這些人中甚至於有20%的人，每一天使用高於12HR（小時）的3C，並且超過70%的人在一個月以內曾認為自身雙眼不舒適，眼睛不舒服的情形以勞累最多。

單視眼手術為使用雙眼的模糊調整能力設計製作的老花眼治療手術。使用眼睛的模糊調整能力，能將強勢眼調控成為正視眼，如此一來這隻眼睛就可使用於看遠處，且將弱勢眼調控成為壹百度上下的近視眼，那麼一來這隻雙眼便能運用於看清楚附近的物體。這樣的調整手術又名單視眼手術（Monovison），使罹患老花眼的患者可更為簡單地近距離念書。透過降低對老花眼鏡的靠度有效用地改進日常作息。並且，單視眼手術的受限較少，價格也較為便宜，是滿多患者挑選手術方法時的最佳選擇。

老花眼雷射手術（Supracor）是以LASIK－激光矯視手術做為基礎技巧，經由雷射將角膜中央執行多焦點割、改變角膜的形態，進行精密的多焦效用形態重塑，運用角膜塑型設計供應遠距、中距、近距視力，讓眼睛可調控看見近距離視力進一步改善老花眼。執行老花眼雷射手術（Supracor）之後，一般只要歇憩幾小時便不須再配戴老花眼鏡或者隱形眼鏡了，且過去曾接受過LASIK－激光矯視手術的患者，也可以再一次執行老花眼雷射手術（Supracor）。

一般做完近視雷射手術之後就不用再戴近視眼鏡，但老花眼雷射手術（Supracor）的情形卻不同。眼科醫師提到，因為成年人的近視度數一般不會持續變深，所以做完近視雷射手術之後，絕大多數都不必再戴近視眼鏡；而老花度數會跟著年紀添增，假設太快做老花眼雷射手術（Supracor），後來老花度數變深的話便還是要戴老花眼鏡，於是眼科醫師推薦等年齡高於60歲、老花眼的度數不再顯著地變深時，再來判斷是否需要做老花眼雷射手術（Supracor）。

近來網路上經常流傳，只需補充葉黃素便可維護眼睛，與此同時抑制近視或者老花眼等等各種眼疾，但葉黃素的效果真的這麼優秀嗎？眼科醫師提到，葉黃素富含豐沛的抗氧化劑，能夠抵擋眼睛裡頭有害的過氧化物、補給黃斑部的色素，葉黃素能有效避免黃斑部病變變差，而出現黃斑部病變的年齡通常超過50歲，由於視網膜中央的部分退化，所以會有視線模糊、物體看起來變形扭曲、對比顏色的敏銳度變差、視野內充滿黑影等等症狀，因此許多民眾以為只須補給葉黃素，就可以抑制近視抑或是老花眼等等各種眼疾，但實際上葉黃素對於其他的眼睛病狀並沒明顯的功效。

醫師建議超出40歲的民眾，假如有眼睛容易覺得乾澀、酸澀、眉心易痠痛及脹痛、眼睛有壓力的感覺等等情況，就要注意是否已經患有老花眼，必須盡早看醫生矯正，通常年齡越輕、大腦視神經作用和眼睛保養效果也越好，能夠降低老花眼矯正之後的適應期，且獲得更為傑出的矯正效果。另外，也可以參考下列三種保養眼睛的方法：

○保養方法1：注意環境光線

光線太過暗或亮都會促成眼睛疲勞與不適，也會影響工作精神跟情緒。

○保養方法2：適時充分休息

每一次工作30分鐘就應朝向遠方看3分鐘，讓眼睛調整焦距、取得適當的喘息。

○保養方法3：維持恰當距離

別長時間近距離使用視力，看書、使用手機或者是平板最適宜的距離為30～40公分上下，使用電腦則推薦跟螢幕保持60～70公分的距離。

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衛教文章-臺北榮民總醫院蘇澳分院

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