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雙眼過於疲累容易促成老花眼！教你幾項保養雙眼的秘訣

當我們肉眼之中的水晶體失去彈性、睫狀肌收縮能力喪失、眼睛調節功能下降，將會令我們肉眼沒辦法匯聚在自己四旁的東西上，也就是醫師口中所謂的Presbyopia，老花，不少人從40歲開始，就會出現這一些症狀，老花眼的主要病狀含眉心易痠痛及脹痛、眼睛有壓力的感覺及近物視力不清楚、吃力，其實在平常生活中，大家就可慢慢感受到，像是你使用手機時，無法清楚看見某些相比微小的文字、走走逛逛的時候，沒辦法清楚看到產品價格，這個時候便知道自己可能已有老花眼了。

○治療以及矯正方法【一】：老花鏡簡單解說

只有念書或者想要清楚看到近物的時候，才務必要戴。

○治療以及矯正方法【二】：老花隱形眼鏡簡單解說

這一些多焦點類型的隱形眼鏡可以使我們清楚看見不論在遠方或者近處的事物，且現今科技進步，市場上銷售的老花隱形眼鏡戴起來皆是相當舒適，與老花鏡相比也更便捷。

○治療以及矯正方法【三】：老花手術簡單解說

如果想運用手術來治療以及矯正老花眼，那麼可使用Conductive Keratoplasty－傳導性角膜成形術，這種手術可以使老花眼病友一隻眼集結在遠的地方，並且另一隻聚焦在靠近自己的事物。

假如自己無患上近視、遠視抑或是散光的時候，只需戴一副老花眼鏡隨後在想要清楚看見旁邊的物件的時候配戴就可了！可是如果患上近視或者是遠視的時候，就具有戴兩個眼鏡的需要了。涵義就是準備一個眼鏡看遠方的時候專用，一個眼鏡看周遭東西時專用。那倘若覺得戴兩副眼鏡過於不方便了，也能戴一副雙焦點或者多焦點的眼鏡。有關多焦點眼鏡將會在以下解說：

雙焦點眼鏡因為有上跟下兩個焦點，因而看遠處或者看四周都可看清楚物品。不過雙焦點眼鏡無中距離的調整功用，於是在可視角改變的時候影像具有模糊的危險。

多焦點眼鏡為有上與中與下三個不一樣焦點的眼鏡，因而它能令我們清楚看到任一個距離的東西。且它為運用漸進的方法設計的，因此可視角變換也不需要擔憂影像是不是會模糊。出門時帶多焦點眼鏡非常方便。

多焦點隱形眼鏡便是具有上與中與下三焦點的隱形眼鏡。如果不想要令其它人察覺自己患有老花眼，戴多焦點隱形眼鏡便是大家的最佳選擇。

基本上跟著年紀增長老花眼度數也將逐漸增加。假使沒有患有近視、遠視又或是散光的情況，一般人皆會在年紀三十歲至四十歲的時候患上1百度上下的老花眼，接下來度數將會隨年紀慢慢添增。一般五十歲至六十歲大概是2百度上下；六十歲至七十歲約是3百度上下。七十歲至八十歲之後度數就較不會再度變化。因而推薦患有老花眼的病友必須定期就診檢查眼鏡度數是不是有添增的需要。避免戴度數太過於低的眼鏡讓雙眼遭到損傷。

患有老花眼的原因可區分為兩種，第一種原因是病友的睫狀肌衰退，沒辦法調控水晶體的焦距而引發老花眼；第二種原因則是病友的水晶體逐漸變硬，睫狀肌沒辦法操控而引發老花眼。倘若是由於水晶體變硬所造成的老花眼，病狀不斷轉壞的話水晶體或許會變混濁而變成白內障，甚至於或許會引發失明。那該怎樣防止患上老花眼呢？其實可以經由攝取【葉黃素】來避免老花眼和白內障，葉黃素常看到於芥菜、豌豆、玉米等富含葉黃素的蔬果當中，葉黃素具有十分強力的抗氧化作用，每一天只要大概6毫克的葉黃素便可以有效預防水晶體變硬或變混濁。

使用3C產品的時候周遭的光線要比3C產品的螢幕還要亮

閱讀的時候應保持離書物40公分以上的距離

適時熱敷保養眼睛以舒緩眼睛的疲憊感

使用電腦的時候應保持離電腦螢幕70公分以上的距離

適時做一些保養眼睛避免老花眼的眼球保養運動

補充富含DHA、Omega-3的飲食或保健食品（例如魚油）來保養眼睛

每次用眼超過30分鐘就要休息10分鐘保養眼睛以避免老花眼

看電視的時候應保持離電視螢幕3公尺以上或電視螢幕尺寸2至3倍左右的距離

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