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眼科正確觀念分享│關於預防近視的迷思你中了幾種？

近視－Myopia的原因為Refractive error（眼屈光不正），涵義即為光線在經過雙眼的時候，不能剛好地集結在視網膜上，反倒集結在視網膜前促成物品的影像模糊。正常來說近視的原因能夠分遺傳及環境兩個類型。遺傳影響表示假設父母具備高度近視，兒童即更具備近視的危險。但其實環境影響才是近視度數增長最緊要的原因，過度用眼不休息、閱讀書本與臉距離太近、長時間使用電子產品抑或是在公車或捷運上閱讀等都會造成近視度數大幅的增長，萬萬不能怠忽。

眼球操只可以消除疲倦並無法預防近視。

某些爸爸媽媽會教學小孩子多做轉動眼球或者是看遠近切換的眼球操預防近視，眼科醫師也表示這樣做效果不大。

眼科醫師提出，仰賴眼球轉動與鬥雞眼等，目的大多數是消除眼睛的疲倦，但是不能減緩又或是預防近視。如鬥雞眼訓練的是內直肌以及睫狀肌，眼科一般拿來矯正孩童外斜視問題，不過一般人做只是改換睫狀肌的鬆緊度。至於眼球轉動也是拿來舒展眼球四旁較少用到的肌肉，而關鍵一樣是消除疲累不行預防近視。

某一些人堅持不願配戴眼鏡，認為一戴上或許就不可以拿下來又或是眼睛會依賴眼鏡看東西以後度數會增添，於是要求醫師開立眼藥水癒合。但眼睛每況愈下且度數愈深的因素，多是由於老化抑或是疾病的影響，並不是靠眼睛視物。比如有一些爸爸媽媽不讓小朋友配戴眼鏡，甚至於要他們上課或者是走路不戴，寫作業和看書時才看，這樣只會導致相反的功效。可能使得小孩學習障礙，更由於看分不清楚而培養瞇眼的壞習慣，反倒令近視度數逐漸增長。一般來說通過眼科醫師驗光且戴度數適合的鏡片又或是隱形眼鏡，能夠預防近視度數一直增添。

多攝取蔬果與補充營養，有助身體和眼睛健康不過無法改進近視。

眼睛是人體特別重要的器官之一，其營養與能量攝取皆來自於身體的代謝交替，因此維持良好均衡的飲食保健，對於眼睛健康確實很緊要。

不過要是單純談到預防近視，光靠補給營養是短缺的，就算令小孩子攝取大量的葉黃素及魚油抑或是各種的維他命，照樣沒辦法有用改進近視問題。

這是由於近視問題通常和營養欠缺關聯不大，真正的原因是長時間且近距離用眼所引發的眼球不尋常成長變化，但是對於發育成長中的小孩來說，適當補充葉黃素和魚油，又或是從均衡的平日飲食中補充眼部需要的營養，的確具備協助守護視網膜黃斑部的優點。

『因為近視戴隱形眼鏡眼睛時常覺得很乾，很不舒適。不過換戴上厚重的眼鏡以後卻又醜醜的。到底該怎麼辦？』剛從大學畢業具有汪汪大眼的患者許小姐，在門診時相當苦惱的吐露眼鏡一族的心聲，許小姐的近視度數事實上並不深大致都在600度左右，兩眼沒有散光狀況且角膜的厚度也足夠，正是十分適合做LASIK準分子雷射手術的人選。通過溝通以後，許小姐挑選了LASIK準分子雷射手術令自身摘掉眼鏡之後，許小姐第一次到診所回診就很興奮的說：『不需要再戴厚厚眼鏡的認為真好！戴眼鏡的時候都認為自己很呆且很醜，現在能丟開眼鏡，人更加有自信的感受真美好！』

主角在國小三年級時的視力保健檢查便發覺右眼有弱視，小六開頭對弱視執行訓練之後漸漸有了功效變成了遠視，因而帶著眼鏡的生活即搭配著它一直到現在。直到一年前由於要考國家考試，但體檢的視力或許會過不了，加上自身也想想要將眼鏡拿掉了，因此決策要做近視雷射手術。而在近視雷射手術的過程中，因為手術前護士有詳細告知他雷射相關事宜，包括雷射術後的照護等，所以他可以算是沒感覺的，只需服從醫生的指示動眼就能。

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